Prüfungen.

Theorie für Personal- & Group-Fitness-Trainer

Nur eine der vier angegebenen Antworten ist richtig. Die Fragen werden bei jedem Durchgang zufällig aus einem Pool von 200 Fragen gezogen und gemischt. Jede Frage wird nur einmal gezeigt, ein Zurückblättern gibt es nicht. Für den Start brauchst du deinen persönlichen Zugangscode, den du vor der Prüfung erhältst.

Zur Online-Prüfung

Praxis Group Fitness

Es wird vor einer Gruppe unterrichtet:

• Warm-up 5–7 Minuten: Freestyle oder Add-on
• Kräftigung im Stehen: 3 verschiedene Übungen mit Variationen (Kette, Pyramide, Musikvariationen) – plus mündliche Prüfung, welche Muskelgruppen trainiert wurden und wie man sie dehnt
• Kräftigung im Liegen: 3 verschiedene Übungen mit Variationen (Kette, Pyramide, Musikvariationen) – plus mündliche Prüfung, welche Muskelgruppen trainiert wurden und wie man sie dehnt
• Stretching (im Liegen oder im Stehen)

Das wird bewertet

• Allgemeines Auftreten (alles, worunter das „optische Erscheinungsbild“ fällt)
• Unterricht nach den internationalen Richtlinien für „effektives und sicheres“ Group-Training
• Aufbaumethoden (Freestyle, Add-on, symmetrischer Blockaufbau)
• Unterricht im großen Musikbogen auf die „Master Eins“
• „Face to Face“-Unterricht
• Technik und saubere Ausführung der Übungen
• Rechtzeitige Kommandos & Cueing
• Präsentation im Allgemeinen
• Motivation der Teilnehmer:innen & Spaß am Unterricht

Praxis Personal Fitness

• Anamnesegespräch und Fragebogen
• Erstellung eines Trainingsplans
• Test mit Kunden (Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit)
• Einschulung auf einem Cardiogerät und Dehnung der Muskeln
• Einschulung mit einer freien Übung und Dehnung der Muskeln
• Einschulung auf einem Kraftgerät und Dehnung des Muskels

Das wird bewertet

• Allgemeines Auftreten (alles, worunter das „optische Erscheinungsbild“ fällt)
• Unterricht nach den internationalen Richtlinien für „effektives und sicheres“ Fitnesstraining
• Berücksichtigung aller Wünsche, Ziele und Problematiken des Kunden (Anamnesegespräch und Trainingsplanerstellung)
• Körpersprache
• Erklärungen & Kommandos
• Technik und saubere Ausführung der Übungen (Ausbessern, falls der Kunde etwas falsch macht)
• Präsentation im Allgemeinen
• Motivation & Spaß am Unterricht

Prüfungsgebühren

Für Group & Personal Fitness:

• Schriftliche Prüfung: € 60,–
• Praktische Prüfung: € 60,–

Viel Erfolg und gutes Gelingen!