KRÄFTIGUNG & BEWEGLICHKEIT FÜR DIE SCHULTERN
Hier ein schöner Dumbbell Complex für die Schultern.
Probier es aus!
STRETCHING – MOBILITY – FLEXIBILITY & ENTSPANNUNG NACH DEM TRAINING
Dehnen nach dem Training bringts voll.
Bring deinen Körper wieder in Form.
EMOM – Full Body Cardio Conditioning Workout
Wenn du noch nie ein EMOM Workout ausprobiert hast, dann bist du hier genau richtig.
MOBILITY & STRETCHING FÜR DAS HÜFTGELENK UND DIE WIRBELSÄULE
Schmerzfrei werden – Schmerzen lösen
Mach diese Übungen 2 bis 3 Mal pro Woche.
DUMBBELLS BALANCE CHALLENGE – MEHR KRAFT FÜR DEINE HANDGELENKE
Hast du diese Übung schon einmal ausprobiert?
ULTIMATE FULL BODY DUMBBELL COMPLEX WORKOUT
Du möchtest deine Trainingsroutine unterbrechen und mal was neues ausprobieren? Dann ist dieses Video genau richtig für dich.
MEHR BEWEGLICHKEIT IM KNIEGELENK | KNIESCHMERZEN VORBEUGEN oder LOSWERDEN
Kannst du deine Knie noch immer komplett abbiegen, so das du dich mit dem Rücken auf den Boden legen kannst?
FULL BODY DUMBBELL TABATA HIIT WORKOUT
Du möchtest dich gerne so richtig auspowern und ordentlich viel Schwitzen, dann bist du bei diesem Workout herzlich willkommen.