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Termine 2022

Hier findest du alle aktuellen Termine der Aus- und Fortbildungen.
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Übungstest

Hier findest du einige Übung´s-Test´s für Group Fitness, Personal Fitness und Ernährung.

KRÄFTIGUNG & BEWEGLICHKEIT FÜR DIE SCHULTERN

Hier ein schöner Dumbbell Complex für die Schultern.
Probier es aus!

STRETCHING – MOBILITY – FLEXIBILITY & ENTSPANNUNG NACH DEM TRAINING

Dehnen nach dem Training bringts voll.
Bring deinen Körper wieder in Form.

WAS TUN BEI RÜCKENSCHMERZEN AM MORGEN?

Hast du auch manchmal Rückenschmerzen am Morgen?

EMOM – Full Body Cardio Conditioning Workout

Wenn du noch nie ein EMOM Workout ausprobiert hast, dann bist du hier genau richtig.

MOBILITY & STRETCHING FÜR DAS HÜFTGELENK UND DIE WIRBELSÄULE

Schmerzfrei werden – Schmerzen lösen
Mach diese Übungen 2 bis 3 Mal pro Woche.

DUMBBELLS BALANCE CHALLENGE – MEHR KRAFT FÜR DEINE HANDGELENKE

Hast du diese Übung schon einmal ausprobiert?

ULTIMATE FULL BODY DUMBBELL COMPLEX WORKOUT

Du möchtest deine Trainingsroutine unterbrechen und mal was neues ausprobieren? Dann ist dieses Video genau richtig für dich.

MEHR BEWEGLICHKEIT IM KNIEGELENK | KNIESCHMERZEN VORBEUGEN oder LOSWERDEN

Kannst du deine Knie noch immer komplett abbiegen, so das du dich mit dem Rücken auf den Boden legen kannst?

FULL BODY DUMBBELL TABATA HIIT WORKOUT

Du möchtest dich gerne so richtig auspowern und ordentlich viel Schwitzen, dann bist du bei diesem Workout herzlich willkommen.

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