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Termine 2023

Hier findest du alle aktuellen Termine der Aus- und Fortbildungen.
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Übungstest

Hier findest du einige Übung´s-Test´s für Group Fitness, Personal Fitness und Ernährung.

Strahle & Stay Active | 6 einfache Übungen für den ganzen Körper #stayactivestayhealthy

Barbara und ih haben ein neues Projekt in die Welt gerufen: „Strahle & Stay Active“. Mit einfachen Übungen zu mehr Ausstrahlung und Selbstbewustsein.

Ganzkörper Workout für Alle vom Anfänger bis zum Profi #konditionstraining #krafttraining #bodyfit

Kraft und Ausdauertraining für Alle geeignet. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Mehr BEWEGLICHKEIT & SCHMERZ REDUKTION durch FASZIEN ROLL / werde FIT & GESUND #faszientraining #fit

Rolle dich schmerzfrei mit der Faszien Rolle. Beweglichkeit fördern und Schmerzen reduzieren.

Rücken Training mit Handtuch & Kurzhanteln / Kraft & Beweglichkeit für deine Rückenmuskulatur

Mehr Kraft und Beweglichkeit für deine Rückenmuskulatur. Effektive Übungen die dich fordern und fördern.

Mehr BEWEGLICHKEIT für Anfänger & Unbewegliche / STRETCHING für den ganzen Körper #mobilitytraining

Jeder fängt einmal an. Das wichtigste ist es, dass du einmal anfängst mit Mobility Training. Los geht’s!

KRAFT TRAINING mit KURZHANTELN / stärker werden & Muskeln aufbauen / PYRAMIDEN WORKOUT #hypertrophie

Kraft und Ausdauer-Training in einem. Muskelaufbau mit Pyramiden-Sätzen.

Cardio Kickboxing Workout Teil 1 Beginner / Technik Training #kickboxingclass #kickboxingfitness

Fettverbrennen mit Kick Box Aerobics. Das macht Spaß und verbrennt viele Kalorien. Ein geniales Workout zum abreagieren!

Full Body Workout ohne Geräte / Kraft & Ausdauer steigern / Intervall Training für Alle #fullbody

Für dieses Workout benötigst du nur eine Matte und ein bisschen Druchhaltevermögen. Viel Spaß beim Training!

Verspannungen lösen und Schmerzfreier werden

Werde beweglicher, löse deine Verspannungen, reduziere die Schmerzen und gewinne Lebensqualität!

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