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Termine 2024

Hier findest du alle aktuellen Termine der Aus- und Fortbildungen.
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Übungstest

Hier findest du einige Übung´s-Test´s für Group Fitness, Personal Fitness und Ernährung.

Rückentraining für Anfänger: Starker Rücken, starke Gesundheit!🤸‍♂️

Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.

Stundenplan Februar 2025 ONLINE LIVE FITNESS

Genieße die Vorteile vom Online Live Training und melde dich jetzt an.
Jeden Monat neue abwechslungsreiche interessante Workouts.
Mach mit und werde FIT.

Stundenplan Jänner 2025

Hier der erste Stundenplan für dieses Jahr.
Es gibt wieder tolle neue Formate!
Klick hier um dir den ganzen Stundeplan anzuschauen.

Isometrisches Training: Vorteile, Gesundheit und Übungen

Isometrische und dynamische Workouts sind zwei unterschiedliche Trainingsansätze, die jeweils ihre eigenen Vorzüge und gesundheitlichen Vorteile bieten. Mehr Infos hier…

Keine Zeit für stundenlanges Workout? Mach das 🔥💪❤️

Du hast heute nur 10 bis 15 Minuten Zeit und möchtest trotzdem etwas für dich tun? Dann ist dieses Workout für dich genau richtig.

BAUCH BEINE PO PYRAMIDEN WORKOUT / Intensives BBP Training

Bauch Beine Po Training im Pyramiden Style. Ein tolles Workout welches für alle Levels geeignet ist. Unbedingt mitmachen.

Fighting Fit MMA Workout Level 1 Technik Training 🥊🥊🥊

Du möchtest dich so richtig auspowern und liebst Mixt Martial Arts? Dann bist du hier genau richtig. Wir starten mit dem 1. Teil: Technique Drills

Fighting Fit MMA Workout Level 2 Shadow Boxing 🥊🥊🥊

Du möchtest dich so richtig auspowern und liebst Mixt Martial Arts? Dann bist du hier genau richtig. Hier der zweite Teil mit Shadow Fighting.

PUMP IT UP – NO REPEATE WORKOUT – Teil 1 🔥💪🔥💪

In diesem Video arbeiten wir an einem ordentlichen Muskel-Pump. Verwende ein angemessenes Gewicht, welches dich fordert.

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