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Hallo meine Lieben.
Hier ein kleiner Wissenstest über euer Lieblingsfach Trendgymnastik.

  • Es sind 30 Fragen über die Workouts die wir bis dato gelernt haben.
  • 4 mögliche Antworten.
  • Nur 1 Antwort ist richtig.
  • Die richtige Antwort anklicken (nicht versuchen zu schieben).
  • Ihr habt 25 Minuten Zeit (50 Sekunden pro Frage).
  • 80% müssen richtig beantwortet werden (also 24 Antworten)
  • 6 falsche Antworten dürft ihr haben.
  • Sobald ihr alle Fragen beantwortet habt drückt ihr auf den Button: „Finish“.
  • Die Zeit beginnt mit dem Klick auf den Button: Start Quiz

Viel Erfolg und gutes Gelingen.

Beginne mit dem Test mit dem Klick auf den Button: Start Quiz

 
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#1. Was machst du wenn ein Kunde/in die vorgegebene Übung nicht schafft?

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#2. Was ist ein Muskelkater?

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#3. Was ist das Hauptziel eines Warm-Ups?

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#4. Was trifft für das Zirkel-Training zu?

#5. Wofür steht die Abkürzung AMRAP

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#6. Welche Eigenschaft sollte beim Training an oberster Stelle stehen?

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#7. Was wird am Anfang einer Stunde gemacht?

#8. Was bedeutet der Begriff „Time cap“?

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#9. Was ist eine konzentrische Kontraktion?

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#10. Wofür steht die Tripple- L Regel?

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#11. Was trifft für das Zirkel-Training nicht zu?

#12. Was bedeutet der Begriff „For Time“?

#13. In welchem Workout gibt es in jeder Minute eine extra Übung die am Anfang der Minute gemacht wird?

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#14. Muss der Trainer immer alle Übungen Vollgas während der Stunde mitmachen?

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#15. Wofür steht die Abkürzung „BPM“?

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#16. Welcher Takt wird hauptsächlich bei Group-Fitness Stunden verwendet?

#17. Bei welchem Workout werden die Runden/Wiederholungen mitgezählt und in einer gewissen Zeit absolviert.

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#18. Was ist die wichtigste pädagogische Eigenschaft beim Training?

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#19. Welche Antwort ist richtig?

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#20. Was sind Übungsketten?

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#21. Welche Aussage trifft für das Pyramiden-Training nicht zu?

#22. Wofür steht die Abkürzung AFAP?

#23. Wofür steht die Abkürzung für EMOM?

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#24. Wofür steht die Abkürzung HIIT?

#25. Wofür steht die Abkürzung EMOS

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#26. Wie viele Beats/ Schläge hat 1 Takt

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#27. Wer hat das Tabata Workout erfunden?

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#28. Die Intensität einer Stunde ist wovon abhängig?

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#29. Welche Vorgehensweise zeichnet einen guten Group-Fitness-Trainer aus?

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#30. Welche Antwort trifft nicht auf das TABATA Workout zu?

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#31. Wie ist die korrekte Sekundenanzahl der Belastungsphase/Erholungsphase nach TABATA?

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#32. Was ist eine exzentrische Kontraktion?

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#33. Wie viele Sequenzen/Intervalle (Belastungsphasen) gibt es in einem TABATA?

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#34. Was bedeutet die Abkürzung TABATA?

#35. Welche Aussage trifft für das „Last man standing“ Workout nicht zu?

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#36. Was ist ein Zirkel-Training?

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Ergebnisse

Gratulation!
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Lerne brav weiter und du schaffst es beim nächsten mal bestimmt.

 

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