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Inhalte der Tabata HIIT & Co Trainer Ausbildung:

Du arbeitest gerne mit Menschen? Du bist sportlich, motiviert, voller Energie und arbeitest gerne mit Gruppen zu cooler Musik? Dann bist du hier genau richtig!
Die Tabata HIIT & Co Trainer Ausbildung bietet eine optimale Ergänzung zu den klassischen Trainingsmethoden und bringt dich und deine Kunden einen großen Schritt weiter.
Diese Ausbildung ist für Personal und Group Fitness Trainer, da die Trainingsmethoden sowohl im Personal Training, als auch für Gruppen geeignet sind.
Ein großer Vorteil ist die vorgefertigte motivierende Musik und der Timer.

1) Was ist Tabata Training?
„Tabata“ ist eine von Dr. Tabata im Jahr 1996 entwickelte Art von Intervalltraining. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause, und das für 8 Sets.
2) Was ist HIIT Training?
HIIT steht für „High Intensity Interval Training“ also hochintensives Intervalltraining.
3) Was ist überhaupt ein Intervalltraining?
Ein Intervalltraining besteht aus einer gewissen Anzahl von Belastungsphasen die unterbrochen sind durch sogenannte Erholungsphasen. Diese Erholungsphasen wiederum können passiv bzw. aktiv sein. In einer passiven Erholungsphase gönnen wir den Muskeln eine echte Pause um das Maximum bei der kommenden Belastungsphase heraus zu holen. Bei einer aktiven Belastungsphase wiederum, belasten wir die Muskeln mit einer geringeren Intensität um sie warm zu halten, oder die Muskelspannung zu erhalten, was eindeutig eine größere muskuläre Belastung hervorruft damit sich dadurch der Trainingseffekt steigert.
4) Was ist mit Co gemeint?
Verschiedene Formen des Zirkeltrainings als HIIT Training umgesetzt runden diese Ausbildung noch ab.

Einsatzmöglichkeiten von Tabata, HIIT & Co
Diese Trainingsformen eignet sich für alle Teilnehmer von jung bist alt.
Die Unterstützung von vorgefertigter motivierender Musik ermöglicht den Trainern motivierende, powervolle, effektive und gleichzeitig kundenorientierte Stunden zu unterrichten.
Tipp für die Group Fitness Trainer:
Du kannst es auch in deine klassischen Workout Stunden einbauen wzb:
Sixpack Workout, Bodywork, Bodyworkout, Bodyfit, Bauch-Bein-Po, Ski-Gymnastik, Burning Legs, Body Toning, Power-Sculpt, Functional Workout, usw.


Kursaufbau der Tabata HIIT & Co Trainer Ausbildung:

  • Trainingsprinzipien des HIIT
  • WarmUp
  • Einsatz und Zusammenstellung der Musik
  • Verschiedene Stundenbilder
  • Funktionales Training
  • Einsatzmöglichkeiten und praktische Umsetzung
  • Gruppentraining
  • Einzeltraining
  • Techniktraining und Korrekturen
  • Sicherheitsrichtlinien
  • Motivationstraining

Kosten der Tabata HIIT & Co Trainer Ausbildung:
€ 390,-  Frühbucher bei Anmeldung & Überweisung bis 45 Tage vor Ausbildungsbeginn
€ 450,- regulärer Preis

Im Preis sind folgende Leistungen Inkludiert:

  • 2 Ausbildungstage
  • Videoanalysen
  • Lernunterlagen

Veranstaltungsort: Speedfit Wien 23, Altmannstdorfer Strasse 182A, 1230 Wien

Prüfung:

Schriftliche Prüfung: Gebühr 60 €
Praktische Prüfung: Gebühr 60 €

zur Anmeldung

Wir vermitteln dich auch gerne an Studios weiter.

Nach bestandener praktischer und schriftlicher Prüfung erhältst du dein Diplom zum Tabata, HIIT & Co Trainer.

Termine hier

Zielgruppe und Voraussetzungen:

Alle Sportbegeisterten die ihr Hobby zum Beruf machen wollen.

Alle Group Fitness-, Aqua-, Spinning-, Pilates-, usw. -Trainer, Masseure, Shiatsu Therapeuten, Kinesiologen ua. die ihr Wissen ausbauen wollen um ganzheitlicher zu werden und um ihre eigene Produktpallete zu vergrössern. Mehr Wissen = mehr Chanzen am Arbeitsmarkt (siehe auch unter Bildungsqualitä/ Allrounder)

zur Anmeldung
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