Fit über 40 & 50 Vol.: 1 💪 Kettlebell Technik Workout 🔥Besser werden statt nur schwitzen!
Zwei starke Kettlebell Workouts – Technik & Intensität kombiniert 💥
Im ersten Video liegt der Fokus auf sauberer Technik, Kontrolle und Bewegungsqualität. Perfekt, um deine Kettlebell Skills zu verbessern und effizienter zu trainieren. Besonderer Skill: Türkisch GetUp
Video 1: https://youtu.be/oF-g2PklcRM Video 2: https://youtu.be/vb8e0naNoRA
Im zweiten Video gehen wir richtig zur Sache im EMOM-Style (Every Minute One Movement) 🔥 Dich erwarten 2 intensive 8-Minuten-Einheiten:
👉 Einheit 1: Turkish Get-Up als Special + zusätzliche Übungen 👉 Einheit 2: 6 Burpees als Special + weitere Übungen
Jede Minute zählt – du arbeitest konstant gegen die Zeit ⏱️ Dieses Training fordert Kraft, Ausdauer und mentale Stärke 💪
Speichern, ausprobieren und dranbleiben 🔥 Vierl Spaß wünschen euch Daniel und Lisa
KRAFTTRAINING MUSKELAUFBAU GESUNDHEIT REGENERATION DURCHBLUTUNG HORMONE WACHSTUM KOLLAGEN GELENKE KNOCHEN STÄRKE FITNESS TRAINING WORKOUT BELASTUNG ANPASSUNG LEISTUNG ENERGIE KÖRPER MOTIVATION