Mit 56 fitter als mit 30? Kurzhantel-Training ab 50
Ab 50 verliert der Körper jedes Jahr Muskulatur, wenn wir nichts dagegen tun. Die gute Nachricht: Muskeln kann man in jedem Alter aufbauen! In diesem Live-Training trainierst du 55 Minuten mit Kurzhanteln deinen ganzen Körper: Beine, Po, Rücken, Brust, Schultern, Arme und Bauch.
Das Video ist eine Aufzeichnung aus unserem BATAS HOME WORKOUT, unbearbeitet und ungeschnitten, mit jeder Wiederholung und jedem Schnaufer.
Das erwartet dich
- Alle großen Muskelgruppen in einer Einheit
- Mehr Kraft für den Alltag
- Stabilere Gelenke und eine bessere Haltung
- 55 Minuten zum Mitmachen, einfach Play drücken
Das brauchst du
Ein Paar Kurzhanteln (lieber etwas leichter beginnen!), eine Matte und etwas zu trinken.
Unser Tipp: Saubere Technik ist wichtiger als schweres Gewicht. Wird es zu anstrengend, nimm leichtere Hanteln oder leg eine kurze Pause ein.
Lust, live mitzumachen? Beim BATAS HOME WORKOUT trainierst du online gemeinsam mit uns, das erste Probetraining ist kostenlos.
Viel Spaß beim Training! Und wenn die Enkel morgen fragen, warum Oma oder Opa die Einkaufstaschen plötzlich mit einer Hand trägt: Jetzt weißt du's. Dein Daniel
Hinweis: Das Training ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden, Gelenk- oder Rückenproblemen, Verletzungen oder Unsicherheiten sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.