Check your balance performance. How good is your balance?
Schaffst du diese zwei Übungen fürs Gleichgewicht 10 Mal hintereinander ohne umzufallen?
Mach diese Übungen wenn sich deine Knie ganz steif und unbeweglich anfühlen.
Hier ein paar nette Übungen um das Kniegelenk etwas aufzulockern und beweglicher zu machen.
Recovery Fitness zur Stabilität des Knies
Recovery Fitness zur Stabilität des Knies nach einem Quatrizepsriss und einer OP (Operation)