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Theorie für Aerobic & Fitness Trainer:

  • Multiple Choice Test mit 120 Fragen.
  • Nur eine der vier angegebenen Antworten ist richtig.
  • Dauer: 90 Minuten.
  • Bestanden: mind. 80% richtige Antworten (96 Antworten).

Praxis Aerobic:

  • Es wird vor einer Gruppe unterrichtet.
  • Warm Up 5-7min: Freestyle oder Add On
  • Choreo Teil 5-10min: Add On (32) oder Block (16+16 oder 32+32)
  • Step Aerobic 5-7min:  Block (32+32)
  • Kräftigung im Stehen, 3 verschiedene Übungen mit div. Variationen= Kette, Pyramide,  Musikvariationen (+ mündliche Prüfung, welche Muskelgruppen trainiert wurden und wie man sie dehnt)
  • Kräftigung im Liegen, 3 verschiedene Übungen mit div. Variationen= Kette, Pyramide,  Musikvariationen (+ mündliche Prüfung, welche Muskelgruppen trainiert wurden und wie man sie dehnt)
  • Stretching (im Liegen oder im Stehen)

Wichtige Punkte die bewertet werden:

  • Allgemeines Auftreten (alles worunter „optisches Erscheinungsbild“ fällt)
  • Unterricht nach den internationalen Richtlinien für „effektives und sicheres“ Group- Training
  • Aufbaumethoden (Free- Style, Add On, Symmetrischer Block-Aufbau)
  • Unterricht im großen Musikbogen auf die „Master Eins“
  • „Face to Face“ Unterricht
  • Technik und saubere Ausführung der Übungen
  • Rechtzeitige Kommandos & Cueing
  • Präsentation im Allgemeinem
  • Motivation der Teilnehmer & Spaß am Unterricht

Praxis Fitness :

  • Anamnesegespräch + Fragebogen
  • Erstellung eines Trainingsplans
  • Test mit Kunden (Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit)
  • Einschulung auf einem Kardio-Gerät + Dehnung der Muskeln
  • Einschulung mit einer freien Übung + Dehnung der Muskeln
  • Einschulung auf einem Kraft-Gerät  + Dehnung des Muskels

Wichtige Punkte die bewertet werden:

  • Allgemeines Auftreten (alles worunter „optisches Erscheinungsbild“ fällt)
  • Unterricht nach den internationalen Richtlinien für „effektives und sicheres“ Fitness- Training
  • Berücksichtigung aller Wünsche, Ziele und Problematiken des Kunden (Anamnesegepräch+ Trainingsplanerstellung)
  • Körpersprache
  • Erklärungen & Kommandos
  • Technik und saubere Ausführung der Übungen (Ausbessern falls der Kunde was falsch macht)
  • Präsentation im Allgemeinem
  • Motivation & Spaß am Unterricht

Prüfungsgebühr für Aerobic & Fitness:

Schriftliche Prüfung: 50 €
Praktische Prüfung: 50 €

Viel Erfolg und gutes Gelingen!!!

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