❤️ Meine Lieben,
Lisa und ich gönnen uns diese Woche eine kleine Auszeit ☀️🏖️ – aber natürlich müsst ihr nicht auf euer Training verzichten! 💪😊
Wir haben alle Stunden für euch aufgenommen, damit ihr wie gewohnt mit uns trainieren könnt – wann immer ihr Zeit und Lust habt.
👉 Einfach im Stundenplan auf die gewünschte Einheit klicken und ihr kommt direkt zum passenden YouTube-Video. 🎬💪
Egal ob:
💙 Krafttraining
💚 Mobility & Stretching
❤️ Cardio & Power
alles ist vorbereitet und wartet auf euch.
Bleibt fleißig, bleibt in Bewegung und habt ganz viel Spaß beim Training! 🔥💪
Wir freuen uns schon darauf, danach wieder live gemeinsam mit euch zu schwitzen 😅❤️
Liebe Grüße
Lisa & Daniel
🟩 Sonntag
09:00 – 9:30
Lazy Sunday
Pyjama Workout
Teil 1
9:30 – 10:00
Lazy Sunday
Pygama Workout
Teil 2
10:00 – 10:30
Mobility Flow
🟦 Montag
08:00 – 08:30
STRONG BACK
Handtuch Edition
08:30 – 09:00
STRONG BACK
Dumbbell Power
09:00 – 09:30
Mobility Flow
18:00 – 18:30
Kurzhantel Workout
EMOS-Style
Tabata Plank Challange 🔥
19:00 – 19:30
Mobility Flow
🟦 Dienstag
18:30 – 19:00
Rückenfit
mit Handtuch
19:00 – 19:30
Rückenfit
mit 1 Kurzhantel
🟦 Mittwoch
08:30 – 09:30
Kurzhantel Workout
EMOS-Style
Tabata Plank Challange 🔥
09:00 – 09:30
Faszientraining
18:00 – 19:00
Bauch, Beine, Po
Dyn-Iso Workout
Power & Hold
19:00 – 19:30
Mobility Flow
🟥 Freitag
08:00 – 09:00
Bauch, Beine, Po
Dyn-Iso Workout
Power & Hold
18:00 – 19:00
EMOM-Style Workout
5 x 8 Minuten Challenges
Hier findet ihr alle aufgezeichneten Workouts vom Monat Juni gesammelt auf einer Seite. 💪
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