Hallo meine Lieben.
Hier der theoretische Wissenstest für den Group-Fitness-Advance-Trainer.
- Es sind 80 Fragen.
- 4 mögliche Antworten.
- Nur 1 Antwort ist richtig.
- Die richtige Antwort bitte anklicken (nicht versuchen zu schieben).
- Du kannst deine Meinung auch ändern und die Frage ausbessern.
- Wenn du sicher bist, dass du die richtige Antwort angeklickt hast, drücke auf NEXT.
- Sobald du NEXT gedrückt hast kommst du zur nächsten Frage.
- Du hast 70 Minuten Zeit.
- 80% müssen richtig beantwortet werden (also 64 Antworten)
- 16 falsche Antworten darfst du haben.
- Sobald du alle Fragen beantwortet hast drück auf den Button: „Finish“.
- Am Ende siehst du unter RESULTS gleich ob du es geschafft hast.
- Ich habe den Test so eingestellt, dass du zum Schluss auch die richtige Antwort sehen kannst, falls du zufällig eine Falsche angeklickt hast.
- Die Zeit beginnt mit dem Klick auf den Button: START QUIZ.
- Die Zeit wird unten rechts in einem schwarzen Kreis angezeigt (siehe Foto).
Viel Erfolg und gutes Gelingen.
Beginne mit dem Test mit dem Klick auf den Button: START QUIZ dann auf NEXT.
#1. Was bedeutet der Begriff „Impact“?
#2. Welche Aussage trifft auf das EMOM nicht zu
#3. Was ist ein Cranium?
#4. Was bedeutet der Begriff „Non Impact“?
#5. Was sind Übungsketten?
#6. Welche Funktionen hat der M. Gluteus Maximus?
#7. Der Synergist ist der…..
#8. Wie nennt man diese Krümmung der Wirbelsäule?
#9. Was bedeutet der Begriff „Medial“?
#10. War TABATA Training vor dem HIIT Training?
#11. Wie viele Rippenpaare sind indirekt mit dem Brustbein verbunden?
#12. Welches Gelenk ist das größte des menschlichen Körpers?
#13. Wie nennt man den „Anpassungsprozess“ der nach einem Training ensteht?
#14. Die Ursache der Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich ist meistens….?
#15. Was sind die möglichen „Musik-Variationen“?
#16. Die Knochen werden mit dem Alter brüchig, weil….
#17. Was ist ein Muskelkater?
#18. Was machst du wenn ein Kunde/in die vorgegebene Übung nicht schafft?
#19. Was sind „Diathrosen“?
#20. Wie heißt der M. Quatriceps auf deutsch?
#21. Welcher Muskel wird überwiegend mit dieser Übung trainiert?
#22. Welcher Muskel werden mit engen Liegestützen intensiver trainiert als die Anderen?
#23. Was sagt das Prinzip der „Superkompensation“?
#24. Wie viele Köpfe hat der M. Biceps Femoris?
#25. Wie wird ein starkes „Hohlkreuz“ noch genannt?
#26. Wie nennt man diese Stretching-Methode wie auf dem Bild?
#27. Mit welchen der folgenden Beats wird der „Up Beat“ gezählt?
#28. Wie viele Köpfe hat der Wadenmuskel?
#29. Welcher eingezeichneten Muskeln ist kein „Agonist“ bei Liegestützen?
#30. Was ist der wichtigste Atemmuskel in unserem Körper
#31. Dance Choreographien sind für ein Warm Up bei einer Workout-Stunde…..?
#32. Wie heißt der M. Biceps Brachii auf deutsch?
#33. Was ist eine isometrische Kontraktion?
#34. Wofür steht die Tripple- L Regel?
#35. Wie ist eine aktive Muskelverkürzung?
#36. Wie heißt der 7te Halswirbel?
#37. Wie wird ein starker „Buckel“ am Rücken genannt?
#38. Wo findet der Gasaustausch statt, bei dem Kohlenstoffdioxid abgegeben und Sauerstoff aus der Atemluft aufgenommen wird?
#39. Was bedeutet die Abkürzung TABATA?
#40. Wie viele Beats (Schläge) hat der große „Musikbogen“?
#41. Wie viele Rippenpaare sind direkt mit dem Brustbein verbunden?
#42. Wo wird der Gleichgewichtssinn eines Menschen reguliert?
#43. Welche Aussage trifft für das Pyramiden-Training nicht zu?
#44. Wie viele Kammern hat das Herz?
#45. Ein lebensnotwendiger Makronährstoff wird gesucht.
#46. Was trifft für das Zirkel-Training nicht zu?
#47. Was bedeutet „Anabol“?
#48. Wie viele Beats/ Schläge hat 1 Takt
#49. Wie viele Sequenzen/Intervalle (Belastungsphasen) gibt es in einem TABATA?
#50. Wie reagierst du, wenn jemand zu spät in die Stunde kommt?
#51. Der Agonist ist der….
#52. Was ist ein Intervall?
#53. EMOS ist die Abkürzung für…?
#54. Wo befindet sich grundsätzlich der „Ursprung“ eines Muskels?
#55. Was versteht man unter einer Schnell-Kraft?
#56. Welcher Teil gehört nicht zum Warm Up?
#57. Was befindet sich am untersten Ende der Wirbelsäule?
#58. Welches Gelenk wird als Sattelgelenk bezeichnet?
#59. Womit wird die Belastungs-Dauer gemessen?
#60. Aminosäuren sind Bausteine der….
#61. Die Verkürzung des Muskels ist eine Spannungsentwicklung und wird bezeichnet als…
#62. Die Platzierung des Trainers im Raum sollte immer….?
#63. Über welches Gelenk läuft der M. Pectoralis Major?
#64. Dance Aerobic schritte zum Warm Up in einer Bodywork-Stunde sind….?
#65. Welcher Muskel ist der wichtigste Synergist der Bauchmuskeln bei den „SITUPS“?
#66. Gewichtsverluste beim Sport sind überwiegend….?
#67. Zu den Non-Verbalen Cueings gehört…
#68. Mit welcher Übung trainiert man den M. Gluteus Maximus sehr gut?
#69. Was ist die wichtigste pädagogische Eigenschaft beim Training?
#70. Wie heißt die Krankheit, bei der die Atmung anfallsweise behindert wird?
#71. Wie heißt das Nervengewebe das durch den Wirbelkanal der Wirbelsäule verläuft?
#72. Wie reagierst du wenn jemand früher aus der Stunde gehen muss?
#73. Wo wird Glykogen im Menschlichen Körper gespeichert?
#74. Aus wie viel „Takten“ besteht ein „Element“ des Musikbogen?
#75. Wie hoch kann die Körpertemperatur beim Sport ansteigen?
#76. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Lendenwirbelsäule?
#77. Wie viele Liter Blut fließen durch einen ausgewachsenen menschlichen Körper?
#78. Je höher der gesetzte Trainings-Reiz und Traings-Intensität…..
#79. Wie sollte die Leistungsfähigkeit unserer Muskeln direkt nach dem Training sein?
#80. Wie heißt dieser Muskel?
Ergebnisse
Gratulation zur bestandenen Prüfung.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Du hast leider zu wenig richtige Antworten gewusst und hast somit die Prüfung leider nicht geschafft.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Lerne brav weiter und versuche es dann nochmals.
