Hallo meine Lieben.
Hier der theoretische Wissenstest für den Group-Fitness-Advance-Trainer.
- Es sind 80 Fragen.
- 4 mögliche Antworten.
- Nur 1 Antwort ist richtig.
- Die richtige Antwort bitte anklicken (nicht versuchen zu schieben).
- Du kannst deine Meinung auch ändern und die Frage ausbessern.
- Wenn du sicher bist, dass du die richtige Antwort angeklickt hast, drücke auf NEXT.
- Sobald du NEXT gedrückt hast kommst du zur nächsten Frage.
- Du hast 70 Minuten Zeit.
- 80% müssen richtig beantwortet werden (also 64 Antworten)
- 16 falsche Antworten darfst du haben.
- Sobald du alle Fragen beantwortet hast drück auf den Button: „Finish“.
- Am Ende siehst du unter RESULTS gleich ob du es geschafft hast.
- Ich habe den Test so eingestellt, dass du zum Schluss auch die richtige Antwort sehen kannst, falls du zufällig eine Falsche angeklickt hast.
- Die Zeit beginnt mit dem Klick auf den Button: START QUIZ.
- Die Zeit wird unten rechts in einem schwarzen Kreis angezeigt (siehe Foto).
Viel Erfolg und gutes Gelingen.
Beginne mit dem Test mit dem Klick auf den Button: START QUIZ dann auf NEXT.
#1. Über welches Gelenk läuft der M. Pectoralis Major?
#2. Wer hat das Tabata Workout erfunden?
#3. Was bedeutet der Begriff „Medial“?
#4. Wie heißt dieser Muskel auf Deutsch?
#5. Wie viele Köpfe hat der M. Quatriceps?
#6. Wie heißen die Filamentproteine im Muskel?
#7. Wie viele Kammern hat das Herz?
#8. Welches Gelenk wird als Sattelgelenk bezeichnet?
#9. Was sagt das Prinzip der „Superkompensation“?
#10. Wie wird ein starkes „Hohlkreuz“ noch genannt?
#11. Wie viele Köpfe hat der M. Quatriceps?
#12. Wie viele lose Rippenpaare gibt es die nicht mit dem Brustbein verbunden sind?
#13. Wie heißt der M. Triceps auf deutsch?
#14. Wie viele Köpfe hat der Wadenmuskel?
#15. Welche Muskelkette wird beim sogenannten „Hiptruster“ gestärkt?
#16. Welches Gelenk ist das größte des menschlichen Körpers?
#17. Wo wird der Gleichgewichtssinn eines Menschen reguliert?
#18. Wie viele Beats (Schläge) hat ein „halber Musikbogen“?
#19. Ab wann beginnt der Körper Muskelmasse in Fett umzubauen?
#20. Wo wird Glykogen im Menschlichen Körper gespeichert?
#21. Der Agonist ist der….
#22. Ein lebensnotwendiger Makronährstoff wird gesucht.
#23. Was ist eine sogenannte Maximalkraft?
#24. Was ist eine exzentrische Kontraktion?
#25. Wie nennt man den gesamten Umfang einer Trainingseinheit, wo das benutze Gewicht, die Anzahl der Wiederholungen, Sätze und Übungen berücksichtigt wird.
#26. EMOM steht für…
#27. Wie kann man die Kraftausdauer trainieren?
#28. Welcher der Übungen gehört nicht zu den „Low Impact Exercises“?
#29. Welcher Teil gehört nicht zum Warm Up?
#30. Wie viele Beats (Schläge) hat der große „Musikbogen“?
#31. Wie heißt die faserknorpelige, halbmondförmige Gelenksscheibe im Knie?
#32. Wofür steht die Abkürzung HIIT?
#33. Wie heißt der 7te Halswirbel?
#34. Was ist das Zwerchfell?
#35. Wo befindet sich der „Ansatz“ eines Muskels?
#36. Aus wie vielen Beats besteht ein V-Step?
#37. Was ist eine isometrische Kontraktion?
#38. War TABATA Training vor dem HIIT Training?
#39. Ein lebensnotwendiger Makronährstoff wird gesucht.
#40. HIIT steht für….?
#41. In welchen teilen der Wirbelsäule befindet sich die LORDOSE?
#42. Was bedeutet der Begriff „SKOLIOSE“ bei der Beschreibung der Wirbelsäulenkrümmung?
#43. Gewichtsverluste beim Sport sind überwiegend….?
#44. Wann passiert der eigentliche Muskelwachstum?
#45. Wie viele Rippenpaare sind indirekt mit dem Brustbein verbunden?
#46. Wofür steht die Abkürzung „BPM“?
#47. Wo befindet sich grundsätzlich der „Ursprung“ eines Muskels?
#48. Welcher der Übungen gehört nicht zu den „Non Impact Exercises“?
#49. Wie erzielt man eine kontinuierliche Leistungsniveau-Steigerung?
#50. Ist das Ansteigen der Körpertemperatur beim Sport schädlich?
#51. Die Intensität einer Stunde ist wovon abhängig?
#52. Welche Trainingsempfehlung ist für einen Anfänger am sinnvollsten?
#53. Zu welchen Knochen gehört das Schulterblatt?
#54. EMOS ist die Abkürzung für…?
#55. Welche Antwort ist richtig?
#56. Welche Eigenschaft sollte beim Training an oberster Stelle stehen?
#57. Die Ursache der Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich ist meistens….?
#58. Wie heißt das Nervengewebe das durch den Wirbelkanal der Wirbelsäule verläuft?
#59. Wovon ist die Wirksamkeit eines Trainingsfortschrittes abhängig?
#60. Wie heißt der Schultermuskel auf latein?
#61. Wie viele Beats/ Schläge hat 1 Takt
#62. Was sind „Diathrosen“?
#63. Was ist ein Zirkel-Training?
#64. Was versteht man unter Kraftausdauer?
#65. Welcher eingezeichneten Muskeln ist kein „Agonist“ bei Liegestützen?
#66. Was sind die möglichen „Musik-Variationen“?
#67. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Brustwirbelsäule?
#68. Mit welchen der folgenden Beats wird der „Down Beat“ gezählt?
#69. Aminosäuren sind Bausteine der….
#70. Was ist der Antagonist vom M. Iliopsoas?
#71. Der „Antagonist“ ist der….
#72. Wie heißt die Beugung im Kniegelenk?
#73. Was bedeutet der Begriff „Low Impact“?
#74. Was wird am Anfang einer Stunde gemacht?
#75. Welche Antwort trifft nicht auf das TABATA Workout zu?
#76. Welches Gelenk ist das beweglichste des menschlichen Körpers?
#77. Was ist eine konzentrische Kontraktion?
#78. Was ist das Hauptziel eines Warm-Ups?
#79. Was bedeutet die Abkürzung TABATA?
#80. Wie heißt dieser Muskel?
Ergebnisse
Gratulation zur bestandenen Prüfung.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Du hast leider zu wenig richtige Antworten gewusst und hast somit die Prüfung leider nicht geschafft.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Lerne brav weiter und versuche es dann nochmals.
