Hallo meine Lieben.
Hier der theoretische Wissenstest für den Ernährungs-Trainer.
- Es sind 100 Fragen.
- 4 mögliche Antworten.
- Nur 1 Antwort ist richtig.
- Die richtige Antwort bitte anklicken (nicht versuchen zu schieben).
- Du kannst deine Meinung auch ändern und die Frage ausbessern.
- Wenn du sicher bist, dass du die richtige Antwort angeklickt hast, drücke auf NEXT.
- Sobald du NEXT gedrückt hast kommst du zur nächsten Frage.
- Du hast 80 Minuten Zeit.
- 80% müssen richtig beantwortet werden (also 80 Antworten)
- 20 falsche Antworten darfst du haben.
- Sobald du alle Fragen beantwortet hast drück auf den Button: „Finish“.
- Am Ende siehst du unter RESULTS gleich ob du es geschafft hast.
- Ich habe den Test so eingestellt, dass du zum Schluss auch die richtige Antwort sehen kannst, falls du zufällig eine Falsche angeklickt hast.
- Die Zeit beginnt mit dem Klick auf den Button: START QUIZ.
- Die Zeit wird unten rechts in einem schwarzen Kreis angezeigt (siehe Foto).
Viel Erfolg und gutes Gelingen.
Beginne mit dem Test mit dem Klick auf den Button: START QUIZ dann auf NEXT.
Ergebnisse
Gratulation zur bestandenen Prüfung.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Du hast leider zu wenig richtige Antworten gewusst und hast somit die Prüfung leider nicht geschafft.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Lerne brav weiter und versuche es dann nochmals.
#1. Welche der folgenden Lebensmittel sind keine säurebildende Lebensmittel?
#2. Wofür steht die Abkürzung „PAL“?
#3. Was ist das Zwerchfell?
#4. Welche Funktionen unterstützt das Vitamin A?
#5. In welchen Nahrungsmitteln finden wir vorwiegend das „Vitamin D“?
#6. Was ist Fructose?
#7. Wie schnell können „anaerob“ Kohlenhydrate freigesetzt werden?
#8. Womit ist eine menschliche Zelle umgeben?
#9. Wie lange ist die Magenverweildauer von Gänsebraten, fetten Fleisch und Ölsardinen?
#10. Was ist ein „Flexitarier“?
#11. Wie hoch kann die Körpertemperatur beim Sport ansteigen?
#12. Was ist eine Dyslipidämie?
#13. Was ist eine „Atherosklerose“?
#14. Was ist Schleimzucker?
#15. Welches Lebensmittel ist nicht Probiotisch?
#16. Was hilft gegen Durchfallerkrankungen, bei Verdauungsbeschwerden und Verstopfungen?
#17. Wie nennt man bis zu 10 verkettete Aminosäuren?
#18. Was ist die Haupt-Aufgabe der Mitochondrien?
#19. Welche Lebensmittel schließt die lacto-vegetarische Kost zusätzlich ein?
#20. Ab wann ist der Wasserverlust im Körper Lebensbedrohlich?
#21. Welche Mangelerscheinungen können auftreten bei „Vitamin E“ Mangel?
#22. Welche Aussage trifft auf „Diabetes mellitus Typ 1“ nicht zu?
#23. Wann sollte das Eiweiß unbedingt zugefügt werden?
#24. In welchen Nahrungsmitteln kommt viel „Chlor“ vor?
#25. Wie viel kcal hat 1g Alkohol?
#26. Bei welchen PH Wert spricht man vom „basischen Bereich“?
#27. Welcher Mineralstoff neben Calcium unterstützt den Knochenaufbau?
#28. Was ist Laktose?
#29. Wann kommt es zu einer Bildung von Milchsäure in unserem Körper?
#30. Wie viel Gramm Alkohol hat 1/4 Rotwein (13,5 Vol.-%)?
1/4 Rotwein (250 ml, 13,5 Vol.-%):
250 ml x (13,5/100) x 0,8 = 42,1875 g Alkohol
#31. Wie berechnet man die Alkoholmenge in Gramm?
#32. Welche der folgenden Lebensmittel sind keine basenbildende Lebensmittel?
#33. Ein lebensnotwendiger Makronährstoff wird gesucht.
#34. Wie lange braucht eine 65kg schwere Frau, um den Alkohol von 2 „CAIPIRINHA´s“ abzubauen (60ml pro Cocktail, Cachaca Rum 40%)?
#35. Ein lebensnotwendiger Makronährstoff wird gesucht.
#36. Die Knochen werden mit dem Alter brüchig, weil….
#37. Welche Variante ist die Sinnvollste um die Kohlenhydratenspeicher vor einem Wettkampf aufzufüllen?
#38. Wie viel kcal hat 1g Fett?
#39. Was fördert den Aufbaum von Muskelmasse am schnellsten?
#40. Aus was besteht ein Protein?
#41. Wofür ist Eisen in unserem Körper wichtig?
#42. Wie hoch ist die „biologische Wertigkeit“ eines Hühnereis?
#43. Was sind vorwiegend Energielieferanten?
#44. Was ist Schleimzucker?
#45. Welches Vitamin unterstützt die Oxidation des Alkohols?
#46. In welchen Nahrungsmitteln finden wir vorwiegend das „Vitamin B12“?
#47. Wie nennt man die gelartige Grundstruktur einer Zelle?
#48. Die Säulen der Gewichtsreduktion sind….?
#49. Was wird bei der Energiegewinnung der Zellen ausgeschieden?
#50. Welche der Lebensmittel ist nicht reich an Ballastoffen?
#51. Womit wird die Temperatur in unserem Körper reguliert.
#52. Der größte Teil der Nährstoffe verbrennt zur Energiegewinnung mit Hilfe von….
#53. Welche Funktionen unterstützt das Vitamin B1?
#54. Was ist Galactose?
#55. Wie nennt man die Veränderung der Nahrung beim Weg vom Mund bis zum Darmausgang?
#56. Was passiert bei einem Eiweißmangel?
#57. Welche Aussage trifft für Alkohol nicht zu?
#58. Die Bezeichnung für Milchsäure ist….?
#59. Wie viele Stück Würfelzucker (3g) sind in 1 Liter industriellen Eistee.
#60. Wie viel Liter Wasser verbraucht der Körper eins Erwachsenen im Durchschnitt pro Stunde Sport?
#61. Wie erzielt man einen Muskelwachstum am effektivsten?
#62. Wie äußert sich „Skorbut“ bei Menschen?
#63. Was trifft für Alkohol nach dem Sport nicht zu?
#64. Wie wird der Grundumsatz (in kcal) bei Frauen errechnet?
#65. Welche Aussage trifft auf „Diabetes mellitus Typ 2“ nicht zu?
#66. Errechne den Grundumsatz (in kcal) einer Frau die 80kg wiegt.
GU = Körpergewicht (kg) x 0,9 x 24 (Stunden)
GU = 80 x 0,9 x 24
GU = 1728
#67. Wie viel Zucker enthaltet 100g Trockenobst?
#68. Wie viel Schweiß produzieren untrainierte Menschen pro Stunde Training?
