Ganzkörper Workout mit dem Stuhl 🪑 Kraft & Gleichgewicht 💪

Dein Stuhl, dein Fitnessstudio! Effektives Ganzkörpertraining für Zuhause.

Hallo und herzlich willkommen zu unserem heutigen Fitness-Training für Zuhause!

Heute machen wir etwas ganz Besonderes, denn wir nutzen dafür ein Hilfsmittel, das jeder von euch zur Hand hat: einen stabilen Stuhl!

Bevor wir loslegen, schnapp dir bitte einen festen Stuhl oder Sessel – achte darauf, dass er nicht wackelt, keine Rollen hat oder sich dreht, damit du bei jeder Übung sicher und stabil bist.

Unser Ziel ist es, deine Muskeln zu stärken und deine Gelenke wieder beweglicher zu machen, denn das steigert deine Lebensqualität enorm und hilft dir dabei, schmerzfrei durch den Alltag zu gehen.
Das ist unsere oberste Priorität!

Dieses Ganzkörpertraining ist besonders gut für alle ab 40 und 50 Plus geeignet, da die Übungen gelenkschonend und effektiv sind, aber auch jüngere und ältere Teilnehmer werden davon profitieren.
Wir haben ein Set von tollen Übungen für dich vorbereitet, die perfekt aufeinander abgestimmt sind und dir die vielen Vorteile von regelmäßigem Krafttraining – besonders als Senior – näherbringen: mehr Energie, bessere Balance und ein rundum gutes Körpergefühl.

Bist du bereit? Dann legen wir los!

Viel Spaß und gutes Schwitzen,
wünscht euch euer Daniel.

Alle Trainingsvideos sind Aufzeichnungen von unserem LIVE ZOOM FITNESS TRAINING.

Du bist noch nicht ein Teil unserer Online-Fitness-Familie und würdest gerne mitmachen?
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Hier gehts weiter zur Info und zur Anmeldung….
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