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Hallo meine Lieben.
Hier der theoretische Wissenstest für den Group-Fitness-Advance-Trainer.

  • Es sind 80 Fragen.
  • 4 mögliche Antworten.
  • Nur 1 Antwort ist richtig.
  • Die richtige Antwort bitte anklicken (nicht versuchen zu schieben).
  • Du kannst deine Meinung auch ändern und die Frage ausbessern.
  • Wenn du sicher bist, dass du die richtige Antwort angeklickt hast, drücke auf NEXT.
  • Sobald du NEXT gedrückt hast kommst du zur nächsten Frage.
  • Du hast 60 Minuten Zeit.
  • 80% müssen richtig beantwortet werden (also 64 Antworten)
  • 16 falsche Antworten darfst du haben.
  • Sobald du alle Fragen beantwortet hast drück auf den Button: „Finish“.
  • Am Ende siehst du unter RESULTS gleich ob du es geschafft hast.
  • Ich habe den Test so eingestellt, dass du zum Schluss auch die richtige Antwort sehen kannst, falls du zufällig eine Falsche angeklickt hast.
  • Die Zeit beginnt mit dem Klick auf den Button: START QUIZ.
  • Die Zeit wird unten rechts in einem schwarzen Kreis angezeigt (siehe Foto).

Viel Erfolg und gutes Gelingen.

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Lerne brav weiter und versuche es dann nochmals.

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#1. Wie nennt man diese Stretching-Methode wie auf dem Bild?

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#2. Wie viele Köpfe hat der M. Biceps Femoris?

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#3. Was bedeutet „Anabol“?

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#4. Was ist die wichtigste pädagogische Eigenschaft beim Training?

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#5. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Brustwirbelsäule?

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#6. Was ist ein Muskelkater?

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#7. Wie wird ein starker „Buckel“ am Rücken genannt?

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#8. Wie viele Köpfe hat der M. Triceps Brachii?

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#9. Wie viele Vorhöfe hat das Herz?

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#10. Wer ist der Antagonist vom M. Biceps Femoris?

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#11. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Halswirbelsäule?

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#12. Was ist eine sogenannte Maximalkraft?

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#13. Was ist eine isometrische Kontraktion?

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#14. Wie heißt der 7te Halswirbel?

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#15. Wie heißt der zweite Halswirbel?

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#16. Was geht mit dem Wasser beim Schwitzen immer gemeinsam verloren?

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#17. Der Synergist ist der…..

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#18. Wie heißen die Filamentproteine im Muskel?

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#19. Was geschieht bei einer exzentrische Kontraktion?

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#20. Welche Muskelkette wird beim sogenannten „Hiptruster“ gestärkt?

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#21. Wo wird der Gleichgewichtssinn eines Menschen reguliert?

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#22. Welcher Muskel gehört nicht zu M. Quadriceps Femoris?

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#23. Wo befindet sich der „Ansatz“ eines Muskels?

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#24. Über welches Gelenk läuft der M. Pectoralis Major?

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#25. Wie heißt der Wadenmuskel auf latein?

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#26. Mit welcher Übung trainiert man den M. Gluteus Maximus sehr gut?

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#27. Welche Bauch-Übung würdest du einem Kunden empfehlen der Rückenschmerzen im unteren Bereich hat?

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#28. Was ist ein Cranium?

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#29. Wie heißt der M. Pectoralis Major auf deutsch?

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#30. Wie heißt die Krankheit, bei der die Atmung anfallsweise behindert wird?

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#31. Wie ist eine aktive Muskelverkürzung?

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#32. Wann passiert der eigentliche Muskelwachstum?

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#33. Wie heißt der rote Muskelfarbstoff?

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#34. Welches Gelenk wird als Sattelgelenk bezeichnet?

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#35. Was ist eine konzentrische Kontraktion?

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#36. Wie heißt der Schultermuskel auf latein?

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#37. Wie viele Kammern hat das Herz?

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#38. Die Ursache der Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich ist meistens….?

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#39. Welcher Muskel ist der Antagonist vom M. Rectus Abdominis?

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#40. Was bedeutet der Begriff „SKOLIOSE“ bei der Beschreibung der Wirbelsäulenkrümmung?

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#41. Wie heißt dieser Muskel?

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#42. Welche Übungen sollten den Hauptanteil einer Workout-Stunde beinhalten?

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#43. Wie viele Köpfe hat der M. Quatriceps?

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#44. Wie heißt der M. Triceps auf deutsch?

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#45. Was befindet sich am untersten Ende der Wirbelsäule?

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#46. Wie erzielt man eine kontinuierliche Leistungsniveau-Steigerung?

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#47. Wie nennt man diese Krümmung der Wirbelsäule?

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#48. Welche Funktion hat der M. Biceps Brachii?

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#49. Welche Aufgabe erfüllt das Rückenmark?

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#50. Wie wird die Beweglichkeit noch genannt?

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#51. Wie heißt der M. Latisimus Dorsi auf deutsch?

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#52. Wo findet der Gasaustausch statt, bei dem Kohlenstoffdioxid abgegeben und Sauerstoff aus der Atemluft aufgenommen wird?

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#53. Wie viele lose Rippenpaare gibt es die nicht mit dem Brustbein verbunden sind?

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#54. Welcher Muskel ist der wichtigste Synergist der Bauchmuskeln bei den „SITUPS“?

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#55. Welcher Muskel werden mit engen Liegestützen intensiver trainiert als die Anderen?

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#56. Wie heißt das Nervengewebe das durch den Wirbelkanal der Wirbelsäule verläuft?

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#57. Die Verkürzung des Muskels ist eine Spannungsentwicklung und wird bezeichnet als…

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#58. Wie viele Rippenpaare sind indirekt mit dem Brustbein verbunden?

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#59. Wie entsteht ein „Muskelkater“?

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#60. Welche ist die richtige Reihenfolge von groß zu klein?

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#61. Wie viel Liter Wasser verbraucht der Körper eins Erwachsenen im Durchschnitt pro Stunde Sport?

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#62. Wie viele Köpfe hat der Biceps Brachii?

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#63. Der „Antagonist“ ist der….

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#64. Was fördert den Aufbaum von Muskelmasse am schnellsten?

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#65. Wie heißt der Nervenkanal der sich durch die gesamte Wirbelsäule zieht?

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#66. Wie viele Herzklappen gibt es?

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#67. Die Knochen werden mit dem Alter brüchig, weil….

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#68. Welcher eingezeichneten Muskeln ist kein „Agonist“ bei Liegestützen?

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#69. Wie heißt der erste Halswirbel?

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#70. Was passiert bei einer Missachtung der Regenerationszeiten?

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#71. Wie viele Dornfortsätze hat ein Wirbel?

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#72. Welche Stretching-Methode ist die effektivste?

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#73. Wie heißt dieser Muskel auf Deutsch?

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#74. Aminosäuren sind Bausteine der….

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#75. Wie heißt die faserknorpelige, halbmondförmige Gelenksscheibe im Knie?

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#76. Wie heißt der M. Quatriceps auf deutsch?

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#77. Wie nennt man die entgegengesetzte Richtung der „Anteversion“?

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#78. Wie viele Querfortsätze hat ein Wirbel?

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#79. Der Stoffwechsel wird auch bezeichnet als der…..?

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#80. Was bedeutet der Begriff „Medial“?

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