Anatomie Prüfungs-Test – Training Academy

#1. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Lendenwirbelsäule?

5

6

7

12

#2. Wie viele Köpfe hat der Biceps Brachii?

1

2

3

4

#3. Wie heißt der M. Biceps Brachii auf deutsch?

Armstrecker Muskel

Vorderer Arm-Muskel

Großer Arm-Muskel

Armbeuger Muskel

#4. Wo wird der Gleichgewichtssinn eines Menschen reguliert?

Im Innenohr

Im Kleinhirn

Im Großhirn

Im Sehnerf

#5. Wer ist der Antagonist vom M. Biceps Femoris?

der M. Triceps Brachii

der M. Quatriceps Brachii

der M. Triceps Femoris

der M. Quatriceps Femoris

#6. Wie viele Rippenpaare sind indirekt mit dem Brustbein verbunden?

5

6

7

12

#7. Welchen Muskel muss man trainieren wenn der M. Iliopsoas verkürzt ist?

den M. Gluteus Maximus

den M. Pectoralis Major

den M. Latisimus Doris

gar keinen von den angegebenen

#8. Welche Funktion hat der M. Biceps Brachii?

Eine Flexion im Kniegelenk

Eine Extension im Kniegelenk

Eine Flexion im L-Bogen Gelenk

Eine Extension im L-Bogen Gelenk

#9. Wie heißt die Beugung im Kniegelenk?

Extension

Flexion

Retroversion

Pronation

#10. Welches Gelenk ist das größte des menschlichen Körpers?

das Kniegelenk

das Ellenbogen-Gelenk

das Hüftgelenk

das Fußgelenk

#11. Wo befindet sich der "Ansatz" eines Muskels?

Am körpernahen Teil (proximal).

Am entfernteren und mobileren Anteil.

Näher am Rumpf.

Am Ursprung eines Muskels.

#12. Wie viele Herzklappen gibt es?

1

2

3

4

#13. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Brustwirbelsäule?

5

6

7

12

#14. Wie heißt dieser Muskel?

M. Biceps Brachii

M. Biceps Femoris

M. Biceps Major

M. Biceps Dorsi

#15. Wie viele Kammern hat das Herz?

1

2

3

4

#16. Welcher Muskel wird überwiegend mit dieser Übung trainiert?

der Gluteus Maximus

der Fasciae Latae

der Quatriceps

der Biceps Femoris

#17. Wie viele Köpfe hat der Triceps Brachii?

1

2

3

4

#18. Mit welcher Übung trainiert man den M. Gluteus Maximus sehr gut?

Extension im Hüftgelenk

Flexion im Hüftgelenk

Adduktion im Hüftgelenk

Abduktion im Hüftgelenk

#19. Wie viele Köpfe hat der M. Triceps Brachii?

1

2

3

4

#20. Wie viel Liter Wasser verbraucht der Körper eins Erwachsenen im Durchschnitt pro Stunde Sport?

0,5 Liter

1 Liter

1,5 Liter

2 Liter

#21. Wie heißt der M. Triceps auf deutsch?

Armstrecker Muskel

Armbeuger Muskel

Hinterer Oberarm-Muskel

Großer Oberarm-Muskel

#22. Welches Gelenk wird als Sattelgelenk bezeichnet?

das Handgelenk

das Kniegelenk

das Daumengrundgelenk

das Hüftgelenk

#23. Wie erzielt man eine kontinuierliche Leistungsniveau-Steigerung?

regelmäßiges Training & geringe Regeneration

unregelmäßiges Training aber genügend Regeneration

regelmäßiges Training & keine Regeneration

regelmäßiges Training & genügend Regeneration

#24. Wie heißt das Nervengewebe das durch den Wirbelkanal der Wirbelsäule verläuft?

das Rückenmark

die Rückenflüssigkeit

die Thorakalnerven

die Cervicalnerven

#25. Wie viele Liter Blut fließen durch einen ausgewachsenen menschlichen Körper?

2-4 Liter

4-6 Liter

1-3 Liter

7-8 Liter

#26. Wie heißt der 7te Halswirbel?

Medialis

Medikus

Aminens

Prominens

#27. Wie entsteht ein "Muskelkater"?

Schon durch geringe körperliche Anstrengung.

Zumeist durch kurze körperliche Anstrengung.

Zumeist nach ungewohnten körperlichen Anstrengungen.

Zumeist durch nicht genügend Regeneration.

#28. Wie viele Querfortsätze hat ein Wirbel?

keine

1

2

3

#29. Was befindet sich am untersten Ende der Wirbelsäule?

die Lendenwirbelsäule

das Kreuzbein

das Steißbein

das Hüftbein

#30. Die Bewegung im Ellbogengelenk vom Oberarm und Unterarm ist eine....?

Innen-Außenrotation

Flexion-Extension

Supination-Pronation

Retroversion-Anteversion

#31. Was bedeutet der Begriff "Medial"?

mittig, zur Mitte hin

rumpfnah

rumpffern

zum Kopf, schädelwärts

#32. Wie hoch kann die Körpertemperatur beim Sport ansteigen?

bis zu 37°C

bis 39°C

bis 40°C

bis 38°C

#33. Wo befindet sich die "Kyphose"?

HWS & LWS

HWS & BWS

LWS & Kreuzbein

BWS & Kreuzbein

#34. Wie wird ein starkes "Hohlkreuz" noch genannt?

Lordose

Kyphose

Hyper-Lordose

Hyper-Kyphose

#35. Wie viele Dornfortsätze hat ein Wirbel?

gar keine

1

2

3

#36. Wie heißt der erste Halswirbel?

Axis

Atlas

Adonis

Artemis

#37. Zu welchen Knochen gehört das Schulterblatt?

Röhrenknochen

Platte Knochen

Lufthaltige Knochen

Kurze Knochen

#38. Welche ist die richtige Reihenfolge von groß zu klein?

Muskelfaserbündel-Muskelfaser-Muskel-Myofibrille

Muskel-Muskelfaserbündel-Myofibrille-Muskelfaser

Muskel-Muskelfaser-Muskelfaserbündel-Myofibrille

Muskel-Muskelfaserbündel-Muskelfaser-Myofibrille

#39. Welcher Muskel werden mit engen Liegestützen intensiver trainiert als die Anderen?

M. Pectoralis Major

M. Deltoideus

M. Trizeps Brachii

M. Bizeps Brachii

#40. Welche Übungen sollten den Hauptanteil einer Workout-Stunde beinhalten?

Geringe Effektivität - geringes Risiko

Geringe Effektivität - hohes Risiko

Hohe Effektivität - geringes Risiko

Hohe Effektivität - hohes Risiko

#41. Was ist eine sogenannte Maximalkraft?

Maximales Hypertrophie-Training

Maximaler Hypertrophie-Reiz

Maximale aufwendbare Kraft

Maximale Muskelanspannung

#42. Welche Aufgabe erfüllt das Rückenmark?

Schutzfunktion der Wirbelsäule

Leitet die Hirnflüssigkeit weiter in den Körper

Leitungs- und Reflexapparat

Es ist unser zweites Hirn, welches sofort alle Aufgaben übernimmt, wenn das Großhirn ausfällt.

#43. Die Knochen werden mit dem Alter brüchig, weil....

Magnesium fehlt

Zink fehlt

Kalzium fehlt

Zinn fehlt

#44. Wie viele Köpfe hat der M. Quatriceps?

1

2

3

4

#45. Über welches Gelenk läuft der M. Pectoralis Major?

Schultergelenk

HWS

BWS

LWS

#46. Wie ist eine aktive Muskelverkürzung?

exzentrische Kontraktion

isometrische Kontraktion

konzentrische Kontraktion

isotonische Kontraktion

#47. Was ist das Hauptziel eines Warm-Ups?

Verletzungsprofilaxe/ Vermeidung von Verletzungen

Erhöhung des Pulses und der Blutzufuhr

Erhöhung der Körpertemperatur

Die Muskeln werden beweglicher gemacht.

#48. Wie nennt man den "Anpassungsprozess" der nach einem Training ensteht?

die Supermuskelstimulation

die Superregeneration

die Supermuskelation

die Superkompensation

#49. Was sagt das Prinzip der "Superkompensation"?

Das nach einer Belastung der Körper die Leistungsfähigkeit über das ursprüngliche Niveau hinaus steigert.

Das die Trainingsmethodenauswahl für unsere Kunden die richtige war?

Das die Regenerationsphase ausreichend war.

Das die Regenerationsphase nicht ausreichend war.

#50. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Halswirbelsäule?

5

7

12

6

#51. Der "Antagonist" ist der....

Spieler

Mitspieler

Zuspieler

Gegenspieler

#52. Wie heißt der M. Latisimus Dorsi auf deutsch?

Breiter Rücken Muskel

Oberer Rücken Muskel

Ender Rücken Muskel

Ruder Muskel

#53. Was ist ein Muskelkater?

Risse (Mikrotraumata) in den S-Scheiben.

Risse (Mikrotraumata) in den Z-Scheiben.

Übersäuerung des Muskels durch Milchsäure.

Übersäuerung des Muskels durch Laktate.

#54. Was ist ein Cranium?

der Schädel

das Steißbein

das Brustbein

das Schlüsselbein

#55. Welcher eingezeichneten Muskeln ist kein "Agonist" bei Liegestützen?

M. Deltoideus

M. Triceps Brachii

M. Pectoralis Major

M. Bizeps Brachii

#56. Was passiert bei einer Missachtung der Regenerationszeiten?

gar nichts (ich brauche keine Trainingspausen)

die Ausdauer wird gesteigert

schnellerer Muskelaufbau

Übertraining (Verletzungsgefahr)

#57. Wie heißen die Gefäße, die das Blut zum Herzen hin führen?

Arterien

Kapillaren

Venen

Lymphgefäße

#58. Was ist der Antagonist vom M. Iliopsoas?

der M. Pectoralis Major

der M. Latisimus Dorsi

der M. Gluteus Maximus

der M. Trapecius

#59. Wie heißt der Schultermuskel auf latein?

M. Trapezius

M. Delta

M. Trapez

M. Deltoideus

#60. Welche Funktionen hat der M. Gluteus Maximus?

eine Flexion und Außenrotation im Hüftgelenk

eine Extension und Außenrotation im Hüftgelenk

eine Flexion und Innenrotation im Hüftgelenk

eine Extension und Innenrotation im Hüftgelenk

#61. Ist das Ansteigen der Körpertemperatur beim Sport schädlich?

Nur bei trainierten ein bisschen schädlich.

Nein, dass ist normal.

Nur bei untrainierten ein bisschen schädlich.

Ja, es ist lebensbedrohlich.

#62. Wie heißt der Nervenkanal der sich durch die gesamte Wirbelsäule zieht?

der Spinakanal

der Thorakalkanal

der Cervikalkanal

der Lumbalkanal

#63. Der Synergist ist der.....

Spieler

Mitspieler

Zuspieler

Gegenspieler

#64. Was geschieht bei einer exzentrische Kontraktion?

Der Muskel wird unter Spannung verlängert.

Der Muskel wird unter Spannung verkürzt

Der Muskel bleibt unter Spannung gleich lang.

Die gibt es gar nicht.

#65. Wie heißt der M. Pectoralis Major auf deutsch?

großer Rücken Muskel

großer Brust Muskel

großer Nacken Muskel

großer Schulterblatt Muskel

#66. Wie heißt der zweite Halswirbel?

Adonis

Artemis

Axis

Atlas

#67. Wie heißt der Wadenmuskel auf latein?

M. Gastrocnemius

M. Iliopsoas

M. Tibialis

M. Iscionalis

#68. Wie viele Köpfe hat der Wadenmuskel?

1

2

3

4

#69. Wie wird ein starker "Buckel" am Rücken genannt?

Lordose

Kyphose

Hyper-Lordose

Hyper-Kyphose

#70. Wie heißt der rote Muskelfarbstoff?

Myosin

Myoglobin

Myofibrille

Myofibrin

#71. Wie viele Knochen hat ein ausgewachsener Mensch?

186

206

146

226

#72. Was geht mit dem Wasser beim Schwitzen immer gemeinsam verloren?

Wasser & Mineralstoffe

Wasser & Fett

Wasser & Vitamine

Wasser & Wärme

#73. Welcher Muskel gehört nicht zu M. Quadriceps Femoris?

M. Rectus Femoris

M. Rectus Abdominis

M. Vastus Medialis

M. Vastus Lateralis

#74. Welche Bauch-Übung würdest du einem Kunden empfehlen der Rückenschmerzen im unteren Bereich hat?

Situps

Klappmesser

Crunches

V-Sit

#75. Was bedeutet "Anabol"?

Das man Anabolika/Dopingmittel zu sich nimmt.

Das ist der Aufbau von körpereigenen Substanzen oder Geweben.

Das ist der Abbau von körpereigenen Substanzen oder Geweben.

Das ist ein verbotenes Dopingmittel.

#76. Welche Stretching-Methode ist die effektivste?

Statisches Dehnen

Dynamisches Dehnen

Antagonistisches Dehnen

Synergistisches Dehnen

#77. Bei einem "supinierten Griff" halten wir das Gewicht....

mit aufgedrehten Handflächen nach oben

mit zugedrehten Handflächen nach unten

die Handflächen schauen zueinander

diese Griffvariante hat nichts mit dem Handflächen zu tun

#78. Welche Funktion hat der M. Rectus Abdominis?

eine Extension der Wirbelsäule

eine Flexion der Wirbelsäule

eine Adduktion der Wirbelsäule

eine Abduktion der Wirbelsäule

#79. Welche Wirbeln sind miteinander verschmolzen?

gar keine

die Wirbeln der Hals- & Brust-Wirbelsäule

alle

die Kreuzbein- & Steißbein-Wirbeln

#80. Was ist eine isometrische Kontraktion?

Der Muskel wird unter Spannung verlängert.

Der Muskel wird unter Spannung verkürzt.

Der Muskel bleibt unter Spannung gleich lang.

Der Muskel wird unter Spannung zuerst verkürzt und dann verlängert

Results

#1. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Lendenwirbelsäule?

#2. Wie viele Köpfe hat der Biceps Brachii?

#3. Wie heißt der M. Biceps Brachii auf deutsch?

#4. Wo wird der Gleichgewichtssinn eines Menschen reguliert?

#5. Wer ist der Antagonist vom M. Biceps Femoris?

#6. Wie viele Rippenpaare sind indirekt mit dem Brustbein verbunden?

#7. Welchen Muskel muss man trainieren wenn der M. Iliopsoas verkürzt ist?

#8. Welche Funktion hat der M. Biceps Brachii?

#9. Wie heißt die Beugung im Kniegelenk?

#10. Welches Gelenk ist das größte des menschlichen Körpers?

#11. Wo befindet sich der "Ansatz" eines Muskels?

#12. Wie viele Herzklappen gibt es?

#13. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Brustwirbelsäule?

#14. Wie heißt dieser Muskel?

#15. Wie viele Kammern hat das Herz?

#16. Welcher Muskel wird überwiegend mit dieser Übung trainiert?

#17. Wie viele Köpfe hat der Triceps Brachii?

#18. Mit welcher Übung trainiert man den M. Gluteus Maximus sehr gut?

#19. Wie viele Köpfe hat der M. Triceps Brachii?

#20. Wie viel Liter Wasser verbraucht der Körper eins Erwachsenen im Durchschnitt pro Stunde Sport?

#21. Wie heißt der M. Triceps auf deutsch?

#22. Welches Gelenk wird als Sattelgelenk bezeichnet?

#23. Wie erzielt man eine kontinuierliche Leistungsniveau-Steigerung?

#24. Wie heißt das Nervengewebe das durch den Wirbelkanal der Wirbelsäule verläuft?

#25. Wie viele Liter Blut fließen durch einen ausgewachsenen menschlichen Körper?

#26. Wie heißt der 7te Halswirbel?

#27. Wie entsteht ein "Muskelkater"?

#28. Wie viele Querfortsätze hat ein Wirbel?

#29. Was befindet sich am untersten Ende der Wirbelsäule?

#30. Die Bewegung im Ellbogengelenk vom Oberarm und Unterarm ist eine....?

#31. Was bedeutet der Begriff "Medial"?

#32. Wie hoch kann die Körpertemperatur beim Sport ansteigen?

#33. Wo befindet sich die "Kyphose"?

#34. Wie wird ein starkes "Hohlkreuz" noch genannt?

#35. Wie viele Dornfortsätze hat ein Wirbel?

#36. Wie heißt der erste Halswirbel?

#37. Zu welchen Knochen gehört das Schulterblatt?

#38. Welche ist die richtige Reihenfolge von groß zu klein?

#39. Welcher Muskel werden mit engen Liegestützen intensiver trainiert als die Anderen?

#40. Welche Übungen sollten den Hauptanteil einer Workout-Stunde beinhalten?

#41. Was ist eine sogenannte Maximalkraft?

#42. Welche Aufgabe erfüllt das Rückenmark?

#43. Die Knochen werden mit dem Alter brüchig, weil....

#44. Wie viele Köpfe hat der M. Quatriceps?

#45. Über welches Gelenk läuft der M. Pectoralis Major?

#46. Wie ist eine aktive Muskelverkürzung?

#47. Was ist das Hauptziel eines Warm-Ups?

#48. Wie nennt man den "Anpassungsprozess" der nach einem Training ensteht?

#49. Was sagt das Prinzip der "Superkompensation"?

#50. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Halswirbelsäule?

#51. Der "Antagonist" ist der....

#52. Wie heißt der M. Latisimus Dorsi auf deutsch?

#53. Was ist ein Muskelkater?

#54. Was ist ein Cranium?

#55. Welcher eingezeichneten Muskeln ist kein "Agonist" bei Liegestützen?

#56. Was passiert bei einer Missachtung der Regenerationszeiten?

#57. Wie heißen die Gefäße, die das Blut zum Herzen hin führen?

#58. Was ist der Antagonist vom M. Iliopsoas?

#59. Wie heißt der Schultermuskel auf latein?

#60. Welche Funktionen hat der M. Gluteus Maximus?

#61. Ist das Ansteigen der Körpertemperatur beim Sport schädlich?

#62. Wie heißt der Nervenkanal der sich durch die gesamte Wirbelsäule zieht?

#63. Der Synergist ist der.....

#64. Was geschieht bei einer exzentrische Kontraktion?

#65. Wie heißt der M. Pectoralis Major auf deutsch?

#66. Wie heißt der zweite Halswirbel?

#67. Wie heißt der Wadenmuskel auf latein?

#68. Wie viele Köpfe hat der Wadenmuskel?

#69. Wie wird ein starker "Buckel" am Rücken genannt?

#70. Wie heißt der rote Muskelfarbstoff?

#71. Wie viele Knochen hat ein ausgewachsener Mensch?

#72. Was geht mit dem Wasser beim Schwitzen immer gemeinsam verloren?

#73. Welcher Muskel gehört nicht zu M. Quadriceps Femoris?

#74. Welche Bauch-Übung würdest du einem Kunden empfehlen der Rückenschmerzen im unteren Bereich hat?

#75. Was bedeutet "Anabol"?

#76. Welche Stretching-Methode ist die effektivste?

#77. Bei einem "supinierten Griff" halten wir das Gewicht....

#78. Welche Funktion hat der M. Rectus Abdominis?

#79. Welche Wirbeln sind miteinander verschmolzen?