Hallo meine Lieben.
Hier der theoretische Wissenstest für den Group-Fitness-Advance-Trainer.
- Es sind 80 Fragen.
- 4 mögliche Antworten.
- Nur 1 Antwort ist richtig.
- Die richtige Antwort bitte anklicken (nicht versuchen zu schieben).
- Du kannst deine Meinung auch ändern und die Frage ausbessern.
- Wenn du sicher bist, dass du die richtige Antwort angeklickt hast, drücke auf NEXT.
- Sobald du NEXT gedrückt hast kommst du zur nächsten Frage.
- Du hast 60 Minuten Zeit.
- 80% müssen richtig beantwortet werden (also 64 Antworten)
- 16 falsche Antworten darfst du haben.
- Sobald du alle Fragen beantwortet hast drück auf den Button: „Finish“.
- Am Ende siehst du unter RESULTS gleich ob du es geschafft hast.
- Ich habe den Test so eingestellt, dass du zum Schluss auch die richtige Antwort sehen kannst, falls du zufällig eine Falsche angeklickt hast.
- Die Zeit beginnt mit dem Klick auf den Button: START QUIZ.
- Die Zeit wird unten rechts in einem schwarzen Kreis angezeigt (siehe Foto).
Viel Erfolg und gutes Gelingen.
Beginne mit dem Test mit dem Klick auf den Button: START QUIZ dann auf NEXT.
Ergebnisse
Gratulation zur bestandenen Prüfung.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Du hast leider zu wenig richtige Antworten gewusst und hast somit die Prüfung leider nicht geschafft.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Lerne brav weiter und versuche es dann nochmals.
#1. Was ist eine exzentrische Kontraktion?
#2. Wie heißt der Nervenkanal der sich durch die gesamte Wirbelsäule zieht?
#3. Was ist der Antagonist vom M. Iliopsoas?
#4. Welcher Muskel ist der wichtigste Synergist der Bauchmuskeln bei den „SITUPS“?
#5. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Lendenwirbelsäule?
#6. Wann wachsen die Muskeln?
#7. Wie viele lose Rippenpaare gibt es die nicht mit dem Brustbein verbunden sind?
#8. Wie viele Vorhöfe hat das Herz?
#9. Wie heißt der M. Biceps Brachii auf deutsch?
#10. Wie heißt der M. Latisimus Dorsi auf deutsch?
#11. Wie viel Liter Wasser verbraucht der Körper eins Erwachsenen im Durchschnitt pro Stunde Sport?
#12. Wie wird ein starkes „Hohlkreuz“ noch genannt?
#13. Wie viele Köpfe hat der M. Triceps Brachii?
#14. Welchen Muskel muss man trainieren wenn der M. Iliopsoas verkürzt ist?
#15. Wie wird die Beweglichkeit noch genannt?
#16. Über welches Gelenk läuft der M. Pectoralis Major?
#17. Was sagt das Prinzip der „Superkompensation“?
#18. Ist das Ansteigen der Körpertemperatur beim Sport schädlich?
#19. Wie wird ein starker „Buckel“ am Rücken genannt?
#20. Wo wird der Gleichgewichtssinn eines Menschen reguliert?
#21. Wie viele Knochen hat ein ausgewachsener Mensch?
#22. Wie viele Kammern hat das Herz?
#23. Was ist das Hauptziel eines Warm-Ups?
#24. Welcher eingezeichneten Muskeln ist kein „Agonist“ bei Liegestützen?
#25. Welcher Muskel ist der Antagonist vom M. Rectus Abdominis?
#26. Wie ist eine aktive Muskelverkürzung?
#27. Welche Aufgabe erfüllt das Rückenmark?
#28. Welche Übungen sollten den Hauptanteil einer Workout-Stunde beinhalten?
#29. Wie viele Liter Blut fließen durch einen ausgewachsenen menschlichen Körper?
#30. Wie heißt der 7te Halswirbel?
#31. Welches Gelenk wird als Sattelgelenk bezeichnet?
#32. Wie heißt die Hauptschlagader im Körper?
#33. Der Synergist ist der…..
#34. Welche ist die richtige Reihenfolge von groß zu klein?
#35. Was bedeutet der Begriff „Medial“?
#36. Welcher Muskel wird überwiegend mit dieser Übung trainiert?
#37. Wie entsteht ein „Muskelkater“?
#38. Wie nennt man den „Anpassungsprozess“ der nach einem Training ensteht?
#39. Wie heißt der rote Muskelfarbstoff?
#40. Wie viele Köpfe hat der M. Quatriceps?
#41. Wie heißt die Beugung im Kniegelenk?
#42. Mit welcher Übung trainiert man den M. Gluteus Maximus sehr gut?
#43. Wie heißt der zweite Halswirbel?
#44. Wie viele Rippenpaare sind direkt mit dem Brustbein verbunden?
#45. Was ist ein Muskelkater?
#46. Was befindet sich am untersten Ende der Wirbelsäule?
#47. Welche Funktionen hat der M. Gluteus Maximus?
#48. Wie viele Dornfortsätze hat ein Wirbel?
#49. Wer ist der Antagonist vom M. Biceps Femoris?
#50. Welche Funktion hat der M. Biceps Brachii?
#51. Was bedeutet „Anabol“?
#52. Wie heißt der M. Triceps auf deutsch?
#53. Welche Bauch-Übung würdest du einem Kunden empfehlen der Rückenschmerzen im unteren Bereich hat?
#54. Wie heißen die Gefäße, die das Blut zum Herzen hin führen?
#55. Wie nennt man die entgegengesetzte Richtung der „Anteversion“?
#56. Wie nennt man die Überstreckung der Wirbelsäule nach hinten?
#57. Was ist eine konzentrische Kontraktion?
#58. Welches Hormon unterstützt das Muskelwachstum?
#59. Die Ursache der Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich ist meistens….?
#60. Was passiert bei einer Missachtung der Regenerationszeiten?
#61. Wie viele Köpfe hat der Wadenmuskel?
#62. Wann passiert der eigentliche Muskelwachstum?
#63. Wie hoch kann die Körpertemperatur beim Sport ansteigen?
#64. Was ist eine sogenannte Maximalkraft?
#65. Wie heißt dieser Muskel?
#66. Welcher Muskel gehört nicht zu M. Quadriceps Femoris?
#67. Wie heißen die Filamentproteine im Muskel?
#68. Was ist die wichtigste pädagogische Eigenschaft beim Training?
#69. Wie viele Handwurzelknochen gibt es pro Hand?
#70. Bei einem „supinierten Griff“ halten wir das Gewicht….
#71. Was geht mit dem Wasser beim Schwitzen immer gemeinsam verloren?
