Hallo meine Lieben.
Hier der theoretische Wissenstest für den Group-Fitness-Advance-Trainer.
- Es sind 80 Fragen.
- 4 mögliche Antworten.
- Nur 1 Antwort ist richtig.
- Die richtige Antwort bitte anklicken (nicht versuchen zu schieben).
- Du kannst deine Meinung auch ändern und die Frage ausbessern.
- Wenn du sicher bist, dass du die richtige Antwort angeklickt hast, drücke auf NEXT.
- Sobald du NEXT gedrückt hast kommst du zur nächsten Frage.
- Du hast 60 Minuten Zeit.
- 80% müssen richtig beantwortet werden (also 64 Antworten)
- 16 falsche Antworten darfst du haben.
- Sobald du alle Fragen beantwortet hast drück auf den Button: „Finish“.
- Am Ende siehst du unter RESULTS gleich ob du es geschafft hast.
- Ich habe den Test so eingestellt, dass du zum Schluss auch die richtige Antwort sehen kannst, falls du zufällig eine Falsche angeklickt hast.
- Die Zeit beginnt mit dem Klick auf den Button: START QUIZ.
- Die Zeit wird unten rechts in einem schwarzen Kreis angezeigt (siehe Foto).
Viel Erfolg und gutes Gelingen.
Beginne mit dem Test mit dem Klick auf den Button: START QUIZ dann auf NEXT.
Ergebnisse
Gratulation zur bestandenen Prüfung.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Du hast leider zu wenig richtige Antworten gewusst und hast somit die Prüfung leider nicht geschafft.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Lerne brav weiter und versuche es dann nochmals.
#1. In welchen teilen der Wirbelsäule befindet sich die LORDOSE?
#2. Wie heißt der Schultermuskel auf latein?
#3. Zu welchen Knochen gehört das Schulterblatt?
#4. Wie heißt der rote Muskelfarbstoff?
#5. Wie viele Liter Blut fließen durch einen ausgewachsenen menschlichen Körper?
#6. Welche ist die richtige Reihenfolge von groß zu klein?
#7. Wie viel Liter Wasser verbraucht der Körper eins Erwachsenen im Durchschnitt pro Stunde Sport?
#8. Der Stoffwechsel wird auch bezeichnet als der…..?
#9. Wo befindet sich grundsätzlich der „Ursprung“ eines Muskels?
#10. Wie nennt man die entgegengesetzte Richtung der „Anteversion“?
#11. Wie viele Vorhöfe hat das Herz?
#12. Welcher Muskel ist der wichtigste Synergist der Bauchmuskeln bei den „SITUPS“?
#13. Welches Gelenk wird als Sattelgelenk bezeichnet?
#14. Wie heißt der 7te Halswirbel?
#15. Welcher Muskel ist der Antagonist vom M. Rectus Abdominis?
#16. Wie heißt der M. Latisimus Dorsi auf deutsch?
#17. Wie heißt die Hauptschlagader im Körper?
#18. Wo befindet sich die „Kyphose“?
#19. Was fördert den Aufbaum von Muskelmasse am schnellsten?
#20. Wie viele Querfortsätze hat ein Wirbel?
#21. Die Ursache der Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich ist meistens….?
#22. Wie viele Knochen hat ein ausgewachsener Mensch?
#23. Wie viele Köpfe hat der M. Quatriceps?
#24. Wie sollte die Leistungsfähigkeit unserer Muskeln direkt nach dem Training sein?
#25. Wie viele Köpfe hat der M. Triceps Brachii?
#26. Wo befindet sich der „Ansatz“ eines Muskels?
#27. Welcher eingezeichneten Muskeln ist kein „Agonist“ bei Liegestützen?
#28. Wer ist der Antagonist vom M. Biceps Femoris?
#29. Wie viele Köpfe hat der Triceps Brachii?
#30. Was sagt das Prinzip der „Superkompensation“?
#31. Wie erzielt man eine kontinuierliche Leistungsniveau-Steigerung?
#32. Was sind „Diathrosen“?
#33. Aminosäuren sind Bausteine der….
#34. Wie nennt man diese Krümmung der Wirbelsäule?
#35. Wie heißt der erste Halswirbel?
#36. Was ist der Antagonist vom M. Iliopsoas?
#37. Wie entsteht ein „Muskelkater“?
#38. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Lendenwirbelsäule?
#39. Wie viele lose Rippenpaare gibt es die nicht mit dem Brustbein verbunden sind?
#40. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Halswirbelsäule?
#41. Wie viele Kammern hat das Herz?
#42. Was ist eine exzentrische Kontraktion?
#43. Wie heißt der M. Triceps auf deutsch?
#44. Wie heißt der M. Pectoralis Major auf deutsch?
#45. Was passiert bei einer Missachtung der Regenerationszeiten?
#46. Wie nennt man den „Anpassungsprozess“ der nach einem Training ensteht?
#47. Welcher Muskel werden mit engen Liegestützen intensiver trainiert als die Anderen?
#48. Was bedeutet der Begriff „Medial“?
#49. Wie heißt die Beugung im Kniegelenk?
#50. Wie wird die Beweglichkeit noch genannt?
#51. Was geschieht bei einer exzentrische Kontraktion?
#52. Wie viele Köpfe hat der M. Biceps Femoris?
#53. Wann wachsen die Muskeln?
#54. Der „Antagonist“ ist der….
#55. Welche Übungen sollten den Hauptanteil einer Workout-Stunde beinhalten?
#56. Mit welcher Übung trainiert man den M. Gluteus Maximus sehr gut?
#57. Wie viele Köpfe hat der M. Quatriceps?
#58. Die Verkürzung des Muskels ist eine Spannungsentwicklung und wird bezeichnet als…
#59. Wie viele Dornfortsätze hat ein Wirbel?
#60. Wie nennt man die Überstreckung der Wirbelsäule nach hinten?
#61. Wie heißt das Nervengewebe das durch den Wirbelkanal der Wirbelsäule verläuft?
#62. Was geht mit dem Wasser beim Schwitzen immer gemeinsam verloren?
#63. Wie heißt die faserknorpelige, halbmondförmige Gelenksscheibe im Knie?
#64. Wie heißt der Nervenkanal der sich durch die gesamte Wirbelsäule zieht?
#65. Wie heißt dieser Muskel?
#66. Welche Funktion hat der M. Rectus Abdominis?
#67. Welcher Muskel wird überwiegend mit dieser Übung trainiert?
#68. Welchen Muskel muss man trainieren wenn der M. Iliopsoas verkürzt ist?
#69. Was ist die wichtigste pädagogische Eigenschaft beim Training?
#70. Der Agonist ist der….
#71. Welche Bauch-Übung würdest du einem Kunden empfehlen der Rückenschmerzen im unteren Bereich hat?
#72. Was ist eine isometrische Kontraktion?
#73. Wie viele Herzklappen gibt es?
#74. Wie viele Köpfe hat der Biceps Brachii?
#75. Der Synergist ist der…..
#76. Wie viele Rippenpaare sind indirekt mit dem Brustbein verbunden?
#77. Wo findet der Gasaustausch statt, bei dem Kohlenstoffdioxid abgegeben und Sauerstoff aus der Atemluft aufgenommen wird?
#78. Welche Trainingsempfehlung ist für einen Anfänger am sinnvollsten?
