Hallo meine Lieben.
Hier der theoretische Wissenstest für den Group-Fitness-Advance-Trainer.
- Es sind 80 Fragen.
- 4 mögliche Antworten.
- Nur 1 Antwort ist richtig.
- Die richtige Antwort bitte anklicken (nicht versuchen zu schieben).
- Du kannst deine Meinung auch ändern und die Frage ausbessern.
- Wenn du sicher bist, dass du die richtige Antwort angeklickt hast, drücke auf NEXT.
- Sobald du NEXT gedrückt hast kommst du zur nächsten Frage.
- Du hast 60 Minuten Zeit.
- 80% müssen richtig beantwortet werden (also 64 Antworten)
- 16 falsche Antworten darfst du haben.
- Sobald du alle Fragen beantwortet hast drück auf den Button: „Finish“.
- Am Ende siehst du unter RESULTS gleich ob du es geschafft hast.
- Ich habe den Test so eingestellt, dass du zum Schluss auch die richtige Antwort sehen kannst, falls du zufällig eine Falsche angeklickt hast.
- Die Zeit beginnt mit dem Klick auf den Button: START QUIZ.
- Die Zeit wird unten rechts in einem schwarzen Kreis angezeigt (siehe Foto).
Viel Erfolg und gutes Gelingen.
Beginne mit dem Test mit dem Klick auf den Button: START QUIZ dann auf NEXT.
Ergebnisse
Gratulation zur bestandenen Prüfung.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Du hast leider zu wenig richtige Antworten gewusst und hast somit die Prüfung leider nicht geschafft.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Lerne brav weiter und versuche es dann nochmals.
#1. Was wird am Anfang einer Stunde gemacht?
#2. Wie wird ein starkes „Hohlkreuz“ noch genannt?
#3. Welche Funktionen hat der M. Gluteus Maximus?
#4. Mit welcher Übung trainiert man den M. Gluteus Maximus sehr gut?
#5. Was sind „Diathrosen“?
#6. Wie viele Köpfe hat der M. Triceps Brachii?
#7. Wie viele Kammern hat das Herz?
#8. Was ist eine exzentrische Kontraktion?
#9. Was passiert bei einer Missachtung der Regenerationszeiten?
#10. Wie viele Rippenpaare sind direkt mit dem Brustbein verbunden?
#11. Wann passiert der eigentliche Muskelwachstum?
#12. Wer ist der Antagonist vom M. Biceps Femoris?
#13. Wie heißt die Hauptschlagader im Körper?
#14. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Brustwirbelsäule?
#15. Wie entsteht ein „Muskelkater“?
#16. In welchen teilen der Wirbelsäule befindet sich die LORDOSE?
#17. Wie nennt man den „Anpassungsprozess“ der nach einem Training ensteht?
#18. Welcher eingezeichneten Muskeln ist kein „Agonist“ bei Liegestützen?
#19. Was ist der Antagonist vom M. Iliopsoas?
#20. Welcher Muskel werden mit engen Liegestützen intensiver trainiert als die Anderen?
#21. Wie nennt man die entgegengesetzte Richtung der „Anteversion“?
#22. Wann wachsen die Muskeln?
#23. Welche Muskelkette wird beim sogenannten „Hiptruster“ gestärkt?
#24. Wie heißt die faserknorpelige, halbmondförmige Gelenksscheibe im Knie?
#25. Zu welchen Knochen gehört das Schulterblatt?
#26. Aminosäuren sind Bausteine der….
#27. Welcher Muskel wird überwiegend mit dieser Übung trainiert?
#28. Wie heißt dieser Muskel auf Deutsch?
#29. Wie viele Köpfe hat der Wadenmuskel?
#30. Wie heißt der Schultermuskel auf latein?
#31. Welche Trainingsempfehlung ist für einen Anfänger am sinnvollsten?
#32. Wie viele Dornfortsätze hat ein Wirbel?
#33. Wie sollte die Leistungsfähigkeit unserer Muskeln direkt nach dem Training sein?
#34. Wie heißt der rote Muskelfarbstoff?
#35. Wie heißt die Krankheit, bei der die Atmung anfallsweise behindert wird?
#36. Über welches Gelenk läuft der M. Pectoralis Major?
#37. Der Synergist ist der…..
#38. Wie viele Herzklappen gibt es?
#39. Welche Wirbeln sind miteinander verschmolzen?
#40. Was ist eine konzentrische Kontraktion?
#41. Welche ist die richtige Reihenfolge von groß zu klein?
#42. Wo wird der Gleichgewichtssinn eines Menschen reguliert?
#43. Was sagt das Prinzip der „Superkompensation“?
#44. Bei einem „supinierten Griff“ halten wir das Gewicht….
#45. Wie viele Köpfe hat der Triceps Brachii?
#46. Wo befindet sich die „Kyphose“?
#47. Wie viel Liter Wasser verbraucht der Körper eins Erwachsenen im Durchschnitt pro Stunde Sport?
#48. Was ist das Hauptziel eines Warm-Ups?
#49. Wie heißt der erste Halswirbel?
#50. Wie viele Handwurzelknochen gibt es pro Hand?
#51. Was geschieht bei einer exzentrische Kontraktion?
#52. Was fördert den Aufbaum von Muskelmasse am schnellsten?
#53. Wie heißt das Nervengewebe das durch den Wirbelkanal der Wirbelsäule verläuft?
#54. Der Stoffwechsel wird auch bezeichnet als der…..?
#55. Wie heißt der M. Pectoralis Major auf deutsch?
#56. Was bedeutet der Begriff „SKOLIOSE“ bei der Beschreibung der Wirbelsäulenkrümmung?
#57. Wie heißt der M. Quatriceps auf deutsch?
#58. Wie wird ein starker „Buckel“ am Rücken genannt?
#59. Wie viele lose Rippenpaare gibt es die nicht mit dem Brustbein verbunden sind?
