Hallo meine Lieben.
Hier der theoretische Wissenstest für den Group-Fitness-Advance-Trainer.
- Es sind 80 Fragen.
- 4 mögliche Antworten.
- Nur 1 Antwort ist richtig.
- Die richtige Antwort bitte anklicken (nicht versuchen zu schieben).
- Du kannst deine Meinung auch ändern und die Frage ausbessern.
- Wenn du sicher bist, dass du die richtige Antwort angeklickt hast, drücke auf NEXT.
- Sobald du NEXT gedrückt hast kommst du zur nächsten Frage.
- Du hast 60 Minuten Zeit.
- 80% müssen richtig beantwortet werden (also 64 Antworten)
- 16 falsche Antworten darfst du haben.
- Sobald du alle Fragen beantwortet hast drück auf den Button: „Finish“.
- Am Ende siehst du unter RESULTS gleich ob du es geschafft hast.
- Ich habe den Test so eingestellt, dass du zum Schluss auch die richtige Antwort sehen kannst, falls du zufällig eine Falsche angeklickt hast.
- Die Zeit beginnt mit dem Klick auf den Button: START QUIZ.
- Die Zeit wird unten rechts in einem schwarzen Kreis angezeigt (siehe Foto).
Viel Erfolg und gutes Gelingen.
Beginne mit dem Test mit dem Klick auf den Button: START QUIZ dann auf NEXT.
Ergebnisse
Gratulation zur bestandenen Prüfung.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Du hast leider zu wenig richtige Antworten gewusst und hast somit die Prüfung leider nicht geschafft.
Mach ein Foto und schick mir bitte dein Ergebnis per WhatsApp
0043(0)69912643624
Lerne brav weiter und versuche es dann nochmals.
#1. Wie nennt man diese Stretching-Methode wie auf dem Bild?
#2. Wie viele Köpfe hat der M. Biceps Femoris?
#3. Was bedeutet „Anabol“?
#4. Was ist die wichtigste pädagogische Eigenschaft beim Training?
#5. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Brustwirbelsäule?
#6. Was ist ein Muskelkater?
#7. Wie wird ein starker „Buckel“ am Rücken genannt?
#8. Wie viele Köpfe hat der M. Triceps Brachii?
#9. Wie viele Vorhöfe hat das Herz?
#10. Wer ist der Antagonist vom M. Biceps Femoris?
#11. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Halswirbelsäule?
#12. Was ist eine sogenannte Maximalkraft?
#13. Was ist eine isometrische Kontraktion?
#14. Wie heißt der 7te Halswirbel?
#15. Wie heißt der zweite Halswirbel?
#16. Was geht mit dem Wasser beim Schwitzen immer gemeinsam verloren?
#17. Der Synergist ist der…..
#18. Wie heißen die Filamentproteine im Muskel?
#19. Was geschieht bei einer exzentrische Kontraktion?
#20. Welche Muskelkette wird beim sogenannten „Hiptruster“ gestärkt?
#21. Wo wird der Gleichgewichtssinn eines Menschen reguliert?
#22. Welcher Muskel gehört nicht zu M. Quadriceps Femoris?
#23. Wo befindet sich der „Ansatz“ eines Muskels?
#24. Über welches Gelenk läuft der M. Pectoralis Major?
#25. Wie heißt der Wadenmuskel auf latein?
#26. Mit welcher Übung trainiert man den M. Gluteus Maximus sehr gut?
#27. Welche Bauch-Übung würdest du einem Kunden empfehlen der Rückenschmerzen im unteren Bereich hat?
#28. Was ist ein Cranium?
#29. Wie heißt der M. Pectoralis Major auf deutsch?
#30. Wie heißt die Krankheit, bei der die Atmung anfallsweise behindert wird?
#31. Wie ist eine aktive Muskelverkürzung?
#32. Wann passiert der eigentliche Muskelwachstum?
#33. Wie heißt der rote Muskelfarbstoff?
#34. Welches Gelenk wird als Sattelgelenk bezeichnet?
#35. Was ist eine konzentrische Kontraktion?
#36. Wie heißt der Schultermuskel auf latein?
#37. Wie viele Kammern hat das Herz?
#38. Die Ursache der Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich ist meistens….?
#39. Welcher Muskel ist der Antagonist vom M. Rectus Abdominis?
#40. Was bedeutet der Begriff „SKOLIOSE“ bei der Beschreibung der Wirbelsäulenkrümmung?
#41. Wie heißt dieser Muskel?
#42. Welche Übungen sollten den Hauptanteil einer Workout-Stunde beinhalten?
#43. Wie viele Köpfe hat der M. Quatriceps?
#44. Wie heißt der M. Triceps auf deutsch?
#45. Was befindet sich am untersten Ende der Wirbelsäule?
#46. Wie erzielt man eine kontinuierliche Leistungsniveau-Steigerung?
#47. Wie nennt man diese Krümmung der Wirbelsäule?
#48. Welche Funktion hat der M. Biceps Brachii?
#49. Welche Aufgabe erfüllt das Rückenmark?
#50. Wie wird die Beweglichkeit noch genannt?
#51. Wie heißt der M. Latisimus Dorsi auf deutsch?
#52. Wo findet der Gasaustausch statt, bei dem Kohlenstoffdioxid abgegeben und Sauerstoff aus der Atemluft aufgenommen wird?
#53. Wie viele lose Rippenpaare gibt es die nicht mit dem Brustbein verbunden sind?
#54. Welcher Muskel ist der wichtigste Synergist der Bauchmuskeln bei den „SITUPS“?
#55. Welcher Muskel werden mit engen Liegestützen intensiver trainiert als die Anderen?
#56. Wie heißt das Nervengewebe das durch den Wirbelkanal der Wirbelsäule verläuft?
#57. Die Verkürzung des Muskels ist eine Spannungsentwicklung und wird bezeichnet als…
#58. Wie viele Rippenpaare sind indirekt mit dem Brustbein verbunden?
#59. Wie entsteht ein „Muskelkater“?
#60. Welche ist die richtige Reihenfolge von groß zu klein?
#61. Wie viel Liter Wasser verbraucht der Körper eins Erwachsenen im Durchschnitt pro Stunde Sport?
#62. Wie viele Köpfe hat der Biceps Brachii?
#63. Der „Antagonist“ ist der….
#64. Was fördert den Aufbaum von Muskelmasse am schnellsten?
#65. Wie heißt der Nervenkanal der sich durch die gesamte Wirbelsäule zieht?
#66. Wie viele Herzklappen gibt es?
#67. Die Knochen werden mit dem Alter brüchig, weil….
#68. Welcher eingezeichneten Muskeln ist kein „Agonist“ bei Liegestützen?
#69. Wie heißt der erste Halswirbel?
#70. Was passiert bei einer Missachtung der Regenerationszeiten?
#71. Wie viele Dornfortsätze hat ein Wirbel?
#72. Welche Stretching-Methode ist die effektivste?
#73. Wie heißt dieser Muskel auf Deutsch?
#74. Aminosäuren sind Bausteine der….
#75. Wie heißt die faserknorpelige, halbmondförmige Gelenksscheibe im Knie?
