Anatomie Prüfungs-Test – Training Academy

#1. Welches Gelenk wird als Sattelgelenk bezeichnet?

das Handgelenk

das Kniegelenk

das Daumengrundgelenk

das Hüftgelenk

#2. Wann passiert der eigentliche Muskelwachstum?

beim Pumpen

beim Dehnen

bei der Regeneration

beim Erschöpfen des Muskels

#3. Wie nennt man den "Anpassungsprozess" der nach einem Training ensteht?

die Supermuskelstimulation

die Superregeneration

die Supermuskelation

die Superkompensation

#4. Welcher Muskel ist der wichtigste Synergist der Bauchmuskeln bei den "SITUPS"?

der M. Gluteus Maximus

der M. Erector Spinae

der M. Rectus Abdominis

der M. Iliopsoas

#5. Wie viele Vorhöfe hat das Herz?

1

2

3

4

#6. Wie ist eine aktive Muskelverkürzung?

exzentrische Kontraktion

isometrische Kontraktion

konzentrische Kontraktion

isotonische Kontraktion

#7. Wie viele Liter Blut fließen durch einen ausgewachsenen menschlichen Körper?

2-4 Liter

4-6 Liter

1-3 Liter

7-8 Liter

#8. Was sagt das Prinzip der "Superkompensation"?

Das nach einer Belastung der Körper die Leistungsfähigkeit über das ursprüngliche Niveau hinaus steigert.

Das die Trainingsmethodenauswahl für unsere Kunden die richtige war?

Das die Regenerationsphase ausreichend war.

Das die Regenerationsphase nicht ausreichend war.

#9. Wie viele Herzklappen gibt es?

1

2

3

4

#10. Wie heißt dieser Muskel?

M. Biceps Brachii

M. Biceps Femoris

M. Biceps Major

M. Biceps Dorsi

#11. In welchen teilen der Wirbelsäule befindet sich die LORDOSE?

HWS & BWS

HWS & LWS

BWS & Kreuzbein

BWS & LWS

#12. Wie viele Köpfe hat der M. Quatriceps?

1

2

3

4

#13. Welche Wirbeln sind miteinander verschmolzen?

gar keine

die Wirbeln der Hals- & Brust-Wirbelsäule

alle

die Kreuzbein- & Steißbein-Wirbeln

#14. Was ist eine exzentrische Kontraktion?

Dynamisch positive Arbeit

Dynamisch negative Arbeit

Statisch positive Arbeit

Statisch negative Arbeit

#15. Was bedeutet der Begriff "SKOLIOSE" bei der Beschreibung der Wirbelsäulenkrümmung?

Seitliche Krümmung

Keine Krümmung. Die WS ist zu gerade.

Nach vorne konvex bei BWS und Kreuzbein

Nach vorne konkav bei HWS und LWS

#16. Wie heißt der Schultermuskel auf latein?

M. Trapezius

M. Delta

M. Trapez

M. Deltoideus

#17. Mit welcher Übung trainiert man den M. Gluteus Maximus sehr gut?

Extension im Hüftgelenk

Flexion im Hüftgelenk

Adduktion im Hüftgelenk

Abduktion im Hüftgelenk

#18. Der "Antagonist" ist der....

Spieler

Mitspieler

Zuspieler

Gegenspieler

#19. Was wird am Anfang einer Stunde gemacht?

Ein schönes Warm Up.

Mit dem Kunden getratscht.

Ein cooles Selfie nur von dir.

Ein cooles Selfie von dir und deiner Gruppe.

#20. Wo findet der Gasaustausch statt, bei dem Kohlenstoffdioxid abgegeben und Sauerstoff aus der Atemluft aufgenommen wird?

im rechten Lungenflügel

im linken Lungenflügel

in den Lungenkapillaren

in den Lungenvenen

#21. Wie sollte die Leistungsfähigkeit unserer Muskeln direkt nach dem Training sein?

etwas erhöht (etwas leistungsfähiger)

gemindert (erschöpft)

gleichbleibend wie davor (es hat sich nichts verändert)

sehr erhöht (ich könnte Bäume ausreißen)

#22. Wie heißen die Gefäße, die das Blut zum Herzen hin führen?

Arterien

Kapillaren

Venen

Lymphgefäße

#23. Welche Trainingsempfehlung ist für einen Anfänger am sinnvollsten?

jeden Tag Training

2x pro Tag Training

2-3x pro Woche Training

5-6x pro Woche Training

#24. Welches Gelenk ist das größte des menschlichen Körpers?

das Kniegelenk

das Ellenbogen-Gelenk

das Hüftgelenk

das Fußgelenk

#25. Was ist ein Cranium?

der Schädel

das Steißbein

das Brustbein

das Schlüsselbein

#26. Wie nennt man die entgegengesetzte Richtung der "Anteversion"?

Unterversion

Proversion

Retroversion

Retraktion

#27. Wie viele Köpfe hat der M. Biceps Femoris?

1

2

3

keinen

#28. Wie viele Rippenpaare sind direkt mit dem Brustbein verbunden?

5

6

7

12

#29. Welcher Muskel ist der Antagonist vom M. Rectus Abdominis?

der M. Gluteus Maximus

der M. Latisimus Dorsi

der M. Trapezius

der M. Erector Spinae

#30. Der Stoffwechsel wird auch bezeichnet als der.....?

Metabolismus

Biosynthese

Anabolismus

Katabolismus

#31. Der Agonist ist der....

Mitspieler

Gegenspieler

Zuspieler

Spieler

#32. Was befindet sich am untersten Ende der Wirbelsäule?

die Lendenwirbelsäule

das Kreuzbein

das Steißbein

das Hüftbein

#33. Welcher Muskel gehört nicht zu M. Quadriceps Femoris?

M. Rectus Femoris

M. Rectus Abdominis

M. Vastus Medialis

M. Vastus Lateralis

#34. Wie viele Köpfe hat der M. Triceps Brachii?

1

2

3

4

#35. Wie viele Köpfe hat der Biceps Brachii?

1

2

3

4

#36. Was bedeutet der Begriff "Medial"?

mittig, zur Mitte hin

rumpfnah

rumpffern

zum Kopf, schädelwärts

#37. Welche Bauch-Übung würdest du einem Kunden empfehlen der Rückenschmerzen im unteren Bereich hat?

Situps

Klappmesser

Crunches

V-Sit

#38. Wie heißt der Nervenkanal der sich durch die gesamte Wirbelsäule zieht?

der Spinakanal

der Thorakalkanal

der Cervikalkanal

der Lumbalkanal

#39. Welche Funktion hat der M. Biceps Brachii?

Eine Flexion im Kniegelenk

Eine Extension im Kniegelenk

Eine Flexion im L-Bogen Gelenk

Eine Extension im L-Bogen Gelenk

#40. Wo befindet sich der "Ansatz" eines Muskels?

Am körpernahen Teil (proximal).

Am entfernteren und mobileren Anteil.

Näher am Rumpf.

Am Ursprung eines Muskels.

#41. Die Knochen werden mit dem Alter brüchig, weil....

Magnesium fehlt

Zink fehlt

Kalzium fehlt

Zinn fehlt

#42. Wie viele Kammern hat das Herz?

1

2

3

4

#43. Wie heißt der M. Latisimus Dorsi auf deutsch?

Breiter Rücken Muskel

Oberer Rücken Muskel

Ender Rücken Muskel

Ruder Muskel

#44. Ist das Ansteigen der Körpertemperatur beim Sport schädlich?

Nur bei trainierten ein bisschen schädlich.

Nein, dass ist normal.

Nur bei untrainierten ein bisschen schädlich.

Ja, es ist lebensbedrohlich.

#45. Die Bewegung im Ellbogengelenk vom Oberarm und Unterarm ist eine....?

Innen-Außenrotation

Flexion-Extension

Supination-Pronation

Retroversion-Anteversion

#46. Wie heißt der M. Triceps auf deutsch?

Armstrecker Muskel

Armbeuger Muskel

Hinterer Oberarm-Muskel

Großer Oberarm-Muskel

#47. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Lendenwirbelsäule?

5

6

7

12

#48. Die Verkürzung des Muskels ist eine Spannungsentwicklung und wird bezeichnet als...

Isometrische Kontraktion

Konzentrische Kontraktion

Exzentrische Kontraktion

Isolineale Kontraktion

#49. Welche Funktionen hat der M. Gluteus Maximus?

eine Flexion und Außenrotation im Hüftgelenk

eine Extension und Außenrotation im Hüftgelenk

eine Flexion und Innenrotation im Hüftgelenk

eine Extension und Innenrotation im Hüftgelenk

#50. Die Ursache der Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich ist meistens....?

eine Verkürzung des M. Iliopsoas

eine Verkürzung des M. Rectus Abdominis

eine Verkürzung des M. Erector Spinae

eine Verkürzung des M. Gluteus Maximus

#51. Was ist die wichtigste pädagogische Eigenschaft beim Training?

Ein gutes Warm Up.

Ein gutes Stretching.

Das der Trainer/in super motivierend ist und es den Kunden Spaß macht.

Das viele anstrengende Übungen dabei sind.

#52. Wie viele Dornfortsätze hat ein Wirbel?

gar keine

1

2

3

#53. Wie heißt die Beugung im Kniegelenk?

Extension

Flexion

Retroversion

Pronation

#54. Wie viele Knochen hat ein ausgewachsener Mensch?

186

206

146

226

#55. Aminosäuren sind Bausteine der....

Fette

Kohlenhydrate

Spurenelemente

Eiweiße

#56. Welche Aufgabe erfüllt das Rückenmark?

Schutzfunktion der Wirbelsäule

Leitet die Hirnflüssigkeit weiter in den Körper

Leitungs- und Reflexapparat

Es ist unser zweites Hirn, welches sofort alle Aufgaben übernimmt, wenn das Großhirn ausfällt.

#57. Wie heißt dieser Muskel auf Deutsch?

Hüftbeuger

Hüftstrecker

Beckenbeuger

Beckenstrecker

#58. Wie heißt der M. Pectoralis Major auf deutsch?

großer Rücken Muskel

großer Brust Muskel

großer Nacken Muskel

großer Schulterblatt Muskel

#59. Wie entsteht ein "Muskelkater"?

Schon durch geringe körperliche Anstrengung.

Zumeist durch kurze körperliche Anstrengung.

Zumeist nach ungewohnten körperlichen Anstrengungen.

Zumeist durch nicht genügend Regeneration.

#60. Wie heißt der rote Muskelfarbstoff?

Myosin

Myoglobin

Myofibrille

Myofibrin

#61. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Halswirbelsäule?

5

7

12

6

#62. Welcher Muskel wird überwiegend mit dieser Übung trainiert?

der Gluteus Maximus

der Fasciae Latae

der Quatriceps

der Biceps Femoris

#63. Was ist eine isometrische Kontraktion?

Der Muskel wird unter Spannung verlängert.

Der Muskel wird unter Spannung verkürzt.

Der Muskel bleibt unter Spannung gleich lang.

Der Muskel wird unter Spannung zuerst verkürzt und dann verlängert

#64. Wie heißt der Wadenmuskel auf latein?

M. Gastrocnemius

M. Iliopsoas

M. Tibialis

M. Iscionalis

#65. Was sind "Diathrosen"?

Echte Gelenke

Unechte Gelenke

Kohlenhydrate

Eine Aminosäure

#66. Wie heißt die Krankheit, bei der die Atmung anfallsweise behindert wird?

Arthritis

Arthrose

Atrophie

Astma

#67. Welche Übungen sollten den Hauptanteil einer Workout-Stunde beinhalten?

Geringe Effektivität - geringes Risiko

Geringe Effektivität - hohes Risiko

Hohe Effektivität - geringes Risiko

Hohe Effektivität - hohes Risiko

#68. Was ist das Hauptziel eines Warm-Ups?

Verletzungsprofilaxe/ Vermeidung von Verletzungen

Erhöhung des Pulses und der Blutzufuhr

Erhöhung der Körpertemperatur

Die Muskeln werden beweglicher gemacht.

#69. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Brustwirbelsäule?

5

6

7

12

#70. Was ist eine konzentrische Kontraktion?

Dynamisch positive Arbeit

Dynamisch negative Arbeit

Statisch positive Arbeit

Statische negative Arbeit

#71. Wer ist der Antagonist vom M. Biceps Femoris?

der M. Triceps Brachii

der M. Quatriceps Brachii

der M. Triceps Femoris

der M. Quatriceps Femoris

#72. Wo befindet sich grundsätzlich der "Ursprung" eines Muskels?

Am mobileren Anteil.

Meistens körpernah (proximal).

Meistens körperfern (distal).

Am Ansatz eines Muskels.

#73. Wann wachsen die Muskeln?

Bei jedem Training.

Nur wenn man einen Muskelkater bekommt.

Nur bei Hypertrophytraining.

In der Regenerationsphase.

#74. Welche Muskelkette wird beim sogenannten "Hiptruster" gestärkt?

Nur die Po-Muskeln.

Fast die komplette hintere Muskelkette.

Fast die Komplette vordere Muskelkette.

Die kompletten vorderen und die rückseitigen Muskelketten.

#75. Wie viele Köpfe hat der Wadenmuskel?

1

2

3

4

#76. Wie viele Köpfe hat der Triceps Brachii?

1

2

3

4

#77. Über welches Gelenk läuft der M. Pectoralis Major?

Schultergelenk

HWS

BWS

LWS

#78. Wie viele Handwurzelknochen gibt es pro Hand?

2

4

6

8

#79. Wie nennt man die Überstreckung der Wirbelsäule nach hinten?

Supination

Retroversion

Hyperextension

Pronation

#80. Wie heißt das Nervengewebe das durch den Wirbelkanal der Wirbelsäule verläuft?

das Rückenmark

die Rückenflüssigkeit

die Thorakalnerven

die Cervicalnerven

Results

#1. Welches Gelenk wird als Sattelgelenk bezeichnet?

#2. Wann passiert der eigentliche Muskelwachstum?

#3. Wie nennt man den "Anpassungsprozess" der nach einem Training ensteht?

#4. Welcher Muskel ist der wichtigste Synergist der Bauchmuskeln bei den "SITUPS"?

#5. Wie viele Vorhöfe hat das Herz?

#6. Wie ist eine aktive Muskelverkürzung?

#7. Wie viele Liter Blut fließen durch einen ausgewachsenen menschlichen Körper?

#8. Was sagt das Prinzip der "Superkompensation"?

#9. Wie viele Herzklappen gibt es?

#10. Wie heißt dieser Muskel?

#11. In welchen teilen der Wirbelsäule befindet sich die LORDOSE?

#12. Wie viele Köpfe hat der M. Quatriceps?

#13. Welche Wirbeln sind miteinander verschmolzen?

#14. Was ist eine exzentrische Kontraktion?

#15. Was bedeutet der Begriff "SKOLIOSE" bei der Beschreibung der Wirbelsäulenkrümmung?

#16. Wie heißt der Schultermuskel auf latein?

#17. Mit welcher Übung trainiert man den M. Gluteus Maximus sehr gut?

#18. Der "Antagonist" ist der....

#19. Was wird am Anfang einer Stunde gemacht?

#20. Wo findet der Gasaustausch statt, bei dem Kohlenstoffdioxid abgegeben und Sauerstoff aus der Atemluft aufgenommen wird?

#21. Wie sollte die Leistungsfähigkeit unserer Muskeln direkt nach dem Training sein?

#22. Wie heißen die Gefäße, die das Blut zum Herzen hin führen?

#23. Welche Trainingsempfehlung ist für einen Anfänger am sinnvollsten?

#24. Welches Gelenk ist das größte des menschlichen Körpers?

#25. Was ist ein Cranium?

#26. Wie nennt man die entgegengesetzte Richtung der "Anteversion"?

#27. Wie viele Köpfe hat der M. Biceps Femoris?

#28. Wie viele Rippenpaare sind direkt mit dem Brustbein verbunden?

#29. Welcher Muskel ist der Antagonist vom M. Rectus Abdominis?

#30. Der Stoffwechsel wird auch bezeichnet als der.....?

#31. Der Agonist ist der....

#32. Was befindet sich am untersten Ende der Wirbelsäule?

#33. Welcher Muskel gehört nicht zu M. Quadriceps Femoris?

#34. Wie viele Köpfe hat der M. Triceps Brachii?

#35. Wie viele Köpfe hat der Biceps Brachii?

#36. Was bedeutet der Begriff "Medial"?

#37. Welche Bauch-Übung würdest du einem Kunden empfehlen der Rückenschmerzen im unteren Bereich hat?

#38. Wie heißt der Nervenkanal der sich durch die gesamte Wirbelsäule zieht?

#39. Welche Funktion hat der M. Biceps Brachii?

#40. Wo befindet sich der "Ansatz" eines Muskels?

#41. Die Knochen werden mit dem Alter brüchig, weil....

#42. Wie viele Kammern hat das Herz?

#43. Wie heißt der M. Latisimus Dorsi auf deutsch?

#44. Ist das Ansteigen der Körpertemperatur beim Sport schädlich?

#45. Die Bewegung im Ellbogengelenk vom Oberarm und Unterarm ist eine....?

#46. Wie heißt der M. Triceps auf deutsch?

#47. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Lendenwirbelsäule?

#48. Die Verkürzung des Muskels ist eine Spannungsentwicklung und wird bezeichnet als...

#49. Welche Funktionen hat der M. Gluteus Maximus?

#50. Die Ursache der Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich ist meistens....?

#51. Was ist die wichtigste pädagogische Eigenschaft beim Training?

#52. Wie viele Dornfortsätze hat ein Wirbel?

#53. Wie heißt die Beugung im Kniegelenk?

#54. Wie viele Knochen hat ein ausgewachsener Mensch?

#55. Aminosäuren sind Bausteine der....

#56. Welche Aufgabe erfüllt das Rückenmark?

#57. Wie heißt dieser Muskel auf Deutsch?

#58. Wie heißt der M. Pectoralis Major auf deutsch?

#59. Wie entsteht ein "Muskelkater"?

#60. Wie heißt der rote Muskelfarbstoff?

#61. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Halswirbelsäule?

#62. Welcher Muskel wird überwiegend mit dieser Übung trainiert?

#63. Was ist eine isometrische Kontraktion?

#64. Wie heißt der Wadenmuskel auf latein?

#65. Was sind "Diathrosen"?

#66. Wie heißt die Krankheit, bei der die Atmung anfallsweise behindert wird?

#67. Welche Übungen sollten den Hauptanteil einer Workout-Stunde beinhalten?

#68. Was ist das Hauptziel eines Warm-Ups?

#69. Aus wie vielen Wirbeln besteht die Brustwirbelsäule?

#70. Was ist eine konzentrische Kontraktion?

#71. Wer ist der Antagonist vom M. Biceps Femoris?

#72. Wo befindet sich grundsätzlich der "Ursprung" eines Muskels?

#73. Wann wachsen die Muskeln?

#74. Welche Muskelkette wird beim sogenannten "Hiptruster" gestärkt?

#75. Wie viele Köpfe hat der Wadenmuskel?

#76. Wie viele Köpfe hat der Triceps Brachii?

#77. Über welches Gelenk läuft der M. Pectoralis Major?

#78. Wie viele Handwurzelknochen gibt es pro Hand?

#79. Wie nennt man die Überstreckung der Wirbelsäule nach hinten?