Zwei starke Kettlebell Workouts – Technik & Intensität kombiniert 💥
Im ersten Video liegt der Fokus auf sauberer Technik, Kontrolle und Bewegungsqualität. Perfekt, um deine Kettlebell Skills zu verbessern und effizienter zu trainieren.
Besonderer Skill: Türkisch GetUp
Video 1: https://youtu.be/oF-g2PklcRM
Video 2: https://youtu.be/vb8e0naNoRA
Im zweiten Video gehen wir richtig zur Sache im EMOM-Style (Every Minute One Movement) 🔥
Dich erwarten 2 intensive 8-Minuten-Einheiten:
👉 Einheit 1: Turkish Get-Up als Special + zusätzliche Übungen
👉 Einheit 2: 6 Burpees als Special + weitere Übungen
Jede Minute zählt – du arbeitest konstant gegen die Zeit ⏱️
Dieses Training fordert Kraft, Ausdauer und mentale Stärke 💪
Speichern, ausprobieren und dranbleiben 🔥
Vierl Spaß wünschen euch Daniel und Lisa
KRAFTTRAINING
MUSKELAUFBAU
GESUNDHEIT
REGENERATION
DURCHBLUTUNG
HORMONE
WACHSTUM
KOLLAGEN
GELENKE
KNOCHEN
STÄRKE
FITNESS
TRAINING
WORKOUT
BELASTUNG
ANPASSUNG
LEISTUNG
ENERGIE
KÖRPER
MOTIVATION
