Fitness Trainer packt aus. Die Wahrheit über sein Training während der ersten 6-7 Wochen.

Mit diesem Video möchte ich allen anderen Helfen, die sich unsicher sind ob, wie und wie intensiv man nach einer Verletzung Trainieren soll um wieder fit zu werden.

Ich musste sehr viel Kritik einstecken, weil ich während ich noch den Gips oben hatte, schon mit Übungen versucht habe meinen Körper vor dem totalen Verfall zu schützen.
Hier meine Antwort.

Mehr Infos zum Recovery Fitness Training findest du hier…….