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Geschützt: Lehrauftritte Sportlehrerausbildung Jahrgang 2021

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In diesem Video arbeiten wir an einem ordentlichen Muskel-Pump. Verwende ein angemessenes Gewicht, welches dich fordert.

Hier der 2. Teil des PUMPITUP Workouts. Muskeln stärken mit einem ordentlichen Pump. Trainiere deine Kraft und Kraftausdauer.

Verbessere deine Beweglichkeit mit dieser einfachen Mobility-Routine. Verspannungen lösen und Schmerzen reduzieren.

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