Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.
Moskau: 30 Kniebeugen für ein Zugticket
Wenn du in Moskau lebst, kannst du morgens mit 30 Kniebeugen kostenlos einen Zugticket ergattern.
Um die kommende Winter Olympiade 2014 in Sotschi zu promoten, wurde neben den Zugstationen von Moskau ein spezielles Gerät platziert. Dieses Gerät sollte die Leute dazu führen sich mehr zu bewegen und sportlich in den Tag zu starten. Die Maschine ist auch gegen Cheats geschützt und kann erkennen wenn du versuchst die 30 Kniebeugen zu umgehen.
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