Verspannungen lösen und Schmerzfreier werden 2. Oktober 2023 admin home Werde beweglicher, löse deine Verspannungen, reduziere die Schmerzen und gewinne Lebensqualität! Mehr Infos hier
Mehr Beweglichkeit für Rücken & Hüfte 31. August 2023 admin home Hast du auch öfters einen verspannten Rücken oder sogar schon Rückenschmerzen? Dann probier diese Übungen aus! Mehr Infos hier
Diese Übungen solltest du jeden Tag machen! Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewicht mit Handtuchübungen 15. Juni 2023 admin home Diese Übungen eignen sich wirklich für Alle. Von jung bis alt, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Unbedingt ausprobieren! Mehr Infos hier
Mach diesen Fitness Test und finde heraus wie gut deine Kraft-Ausdauer ist 1. Juni 2023 admin home Bist du bereit deine Fitness auf die Probe zu stellen? Wie gut ist deine Kraft- Ausdauer? Jetzt unbeding ausprobieren! Mehr Infos hier
Pilates Balance & Strength Workout mit der Faszienrolle / Gleichgewicht & Kraft 1. Juni 2023 admin home Wie gut ist dein Gleichgewicht? Schaffst du es alle diese Übungen zu machen? Probier es aus und gib mir ein Feedback. Mehr Infos hier
Stretching für Anfänger & Unbewegliche / Verspannungen & Schmerzen Reduzieren 31. Mai 2023 admin home Mach täglich immer ein kleines bisschen Etwas für deinen Körper. Verspannungen und Schmerzen reduzieren! Mehr Infos hier
Fitness Challenge im EMOM Style / Cardio & Kraft Training 30. Mai 2023 admin home Du wills maximale Effektivität und Fettverbrennung. Probier dieses EMOM Workout aus! Mehr Infos hier
Effektive Übungen für den Rumpf, Bauch & Rücken im Tabata Style 30. Mai 2023 admin home Verspannter Rücken oder Rückenschmerzen? Brobier diese Übungen aus trainiere regelmäßig deinen Rumpf. Mehr Infos hier
Lockere Dehnungsübungen für Alle / Beweglichkeit Mobility & Stretch gegen Verspannungen & Schmerzen 28. Mai 2023 admin home Wie fühlt sich dein Körper jeden Morgen an? Wie geht es deinen Gelenken wenn du länger sitzen bleibst? Mehr Infos hier
Cardio & Strength HIIT Workout EMOS Style = every minute one special 27. Mai 2023 admin home Eine geniale Mischung aus Kraft und Ausdauer Training. Viel Spaß und gutes Gelingen. Mehr Infos hier
Wie Fit bist du wirklich? Mach diesen Fitness Test und finde es heraus #fitness #test #challenge 16. Mai 2023 admin home Trainierst du schon regelmäßig und möchtest wissen wie Fit du eigentlich schon bist? Dann mach diesen Fitness-Test! Mehr Infos hier
Mehr Beweglichkeit für Unbewegliche / Mach diese Übungen jeden Tag 16. Mai 2023 admin home Warum sind wir immer mehr verspannter und unbeweglicher? Ganz klar, weil wir auch weniger dafür tun. Deshalb mach jetzt mit. Mehr Infos hier
Live Cardio HIIT Fatburn Workout für Zuhause zum Mitmachen 16. Mai 2023 admin home Kennst du schon das HIIT Format im EMOS Style? Mach mit und probier es aus. Mehr Infos hier
Home Workout mit Sessel / Trainiere deine Muskeln mit einem Stuhl 7. Mai 2023 admin home Hast du schon mal ein ordendlliches Ganzkörper-Workout mit einem Sessel gemacht? Unbedingt ausprobieren! Mehr Infos hier
Full Body Workout im AMRAP Style. Teste deine Grenzen aus. 27. April 2023 admin home Wie steht es mit deiner Kraft-Ausdauer? Hast du genügend Ausdauer um auch Kraftübungen über einen längeren Zeitpunkt zu machen? Mehr Infos hier