Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.
Push up´s with dumbell
Hier die Übung der Woche:
Liegestütze mit Kurzhanteln
Viel Spaß beim Üben 😉
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