Verspannungen lösen und Schmerzfreier werden
Werde beweglicher, löse deine Verspannungen, reduziere die Schmerzen und gewinne Lebensqualität!
Mehr Beweglichkeit für Rücken & Hüfte
Hast du auch öfters einen verspannten Rücken oder sogar schon Rückenschmerzen?
Dann probier diese Übungen aus!
Diese Übungen solltest du jeden Tag machen! Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewicht mit Handtuchübungen
Diese Übungen eignen sich wirklich für Alle. Von jung bis alt, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Unbedingt ausprobieren!
Mach diesen Fitness Test und finde heraus wie gut deine Kraft-Ausdauer ist
Bist du bereit deine Fitness auf die Probe zu stellen?
Wie gut ist deine Kraft- Ausdauer?
Jetzt unbeding ausprobieren!
Pilates Balance & Strength Workout mit der Faszienrolle / Gleichgewicht & Kraft
Wie gut ist dein Gleichgewicht?
Schaffst du es alle diese Übungen zu machen?
Probier es aus und gib mir ein Feedback.
Stretching für Anfänger & Unbewegliche / Verspannungen & Schmerzen Reduzieren
Mach täglich immer ein kleines bisschen Etwas für deinen Körper.
Verspannungen und Schmerzen reduzieren!
Fitness Challenge im EMOM Style / Cardio & Kraft Training
Du wills maximale Effektivität und Fettverbrennung.
Probier dieses EMOM Workout aus!
Effektive Übungen für den Rumpf, Bauch & Rücken im Tabata Style
Verspannter Rücken oder Rückenschmerzen?
Brobier diese Übungen aus trainiere regelmäßig deinen Rumpf.
Lockere Dehnungsübungen für Alle / Beweglichkeit Mobility & Stretch gegen Verspannungen & Schmerzen
Wie fühlt sich dein Körper jeden Morgen an? Wie geht es deinen Gelenken wenn du länger sitzen bleibst?
Cardio & Strength HIIT Workout EMOS Style = every minute one special
Eine geniale Mischung aus Kraft und Ausdauer Training.
Viel Spaß und gutes Gelingen.
Wie Fit bist du wirklich? Mach diesen Fitness Test und finde es heraus #fitness #test #challenge
Trainierst du schon regelmäßig und möchtest wissen wie Fit du eigentlich schon bist?
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Mehr Beweglichkeit für Unbewegliche / Mach diese Übungen jeden Tag
Warum sind wir immer mehr verspannter und unbeweglicher?
Ganz klar, weil wir auch weniger dafür tun. Deshalb mach jetzt mit.
Live Cardio HIIT Fatburn Workout für Zuhause zum Mitmachen
Kennst du schon das HIIT Format im EMOS Style?
Mach mit und probier es aus.
Home Workout mit Sessel / Trainiere deine Muskeln mit einem Stuhl
Hast du schon mal ein ordendlliches Ganzkörper-Workout mit einem Sessel gemacht? Unbedingt ausprobieren!
Full Body Workout im AMRAP Style. Teste deine Grenzen aus.
Wie steht es mit deiner Kraft-Ausdauer? Hast du genügend Ausdauer um auch Kraftübungen über einen längeren Zeitpunkt zu machen?