Strahle & Stay Active | 6 einfache Übungen für den ganzen Körper #stayactivestayhealthy 19. Oktober 2023 admin home Barbara und ih haben ein neues Projekt in die Welt gerufen: "Strahle & Stay Active". Mit einfachen Übungen zu mehr Ausstrahlung und Selbstbewustsein. Mehr Infos hier
Ganzkörper Workout für Alle vom Anfänger bis zum Profi #konditionstraining #krafttraining #bodyfit 11. Oktober 2023 admin home Kraft und Ausdauertraining für Alle geeignet. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Mehr Infos hier
Mehr BEWEGLICHKEIT & SCHMERZ REDUKTION durch FASZIEN ROLL / werde FIT & GESUND #faszientraining #fit 10. Oktober 2023 admin home Rolle dich schmerzfrei mit der Faszien Rolle. Beweglichkeit fördern und Schmerzen reduzieren. Mehr Infos hier
Rücken Training mit Handtuch & Kurzhanteln / Kraft & Beweglichkeit für deine Rückenmuskulatur 10. Oktober 2023 admin home Mehr Kraft und Beweglichkeit für deine Rückenmuskulatur. Effektive Übungen die dich fordern und fördern. Mehr Infos hier
KRAFT TRAINING mit KURZHANTELN / stärker werden & Muskeln aufbauen / PYRAMIDEN WORKOUT #hypertrophie 8. Oktober 2023 admin home Kraft und Ausdauer-Training in einem. Muskelaufbau mit Pyramiden-Sätzen. Mehr Infos hier
Cardio Kickboxing Workout Teil 1 Beginner / Technik Training #kickboxingclass #kickboxingfitness 7. Oktober 2023 admin home Fettverbrennen mit Kick Box Aerobics. Das macht Spaß und verbrennt viele Kalorien. Ein geniales Workout zum abreagieren! Mehr Infos hier
Verspannungen lösen und Schmerzfreier werden 2. Oktober 2023 admin home Werde beweglicher, löse deine Verspannungen, reduziere die Schmerzen und gewinne Lebensqualität! Mehr Infos hier
Mehr Beweglichkeit für Rücken & Hüfte 31. August 2023 admin home Hast du auch öfters einen verspannten Rücken oder sogar schon Rückenschmerzen? Dann probier diese Übungen aus! Mehr Infos hier
Diese Übungen solltest du jeden Tag machen! Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewicht mit Handtuchübungen 15. Juni 2023 admin home Diese Übungen eignen sich wirklich für Alle. Von jung bis alt, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Unbedingt ausprobieren! Mehr Infos hier
Mach diesen Fitness Test und finde heraus wie gut deine Kraft-Ausdauer ist 1. Juni 2023 admin home Bist du bereit deine Fitness auf die Probe zu stellen? Wie gut ist deine Kraft- Ausdauer? Jetzt unbeding ausprobieren! Mehr Infos hier
Pilates Balance & Strength Workout mit der Faszienrolle / Gleichgewicht & Kraft 1. Juni 2023 admin home Wie gut ist dein Gleichgewicht? Schaffst du es alle diese Übungen zu machen? Probier es aus und gib mir ein Feedback. Mehr Infos hier
Stretching für Anfänger & Unbewegliche / Verspannungen & Schmerzen Reduzieren 31. Mai 2023 admin home Mach täglich immer ein kleines bisschen Etwas für deinen Körper. Verspannungen und Schmerzen reduzieren! Mehr Infos hier
Fitness Challenge im EMOM Style / Cardio & Kraft Training 30. Mai 2023 admin home Du wills maximale Effektivität und Fettverbrennung. Probier dieses EMOM Workout aus! Mehr Infos hier
Effektive Übungen für den Rumpf, Bauch & Rücken im Tabata Style 30. Mai 2023 admin home Verspannter Rücken oder Rückenschmerzen? Brobier diese Übungen aus trainiere regelmäßig deinen Rumpf. Mehr Infos hier
Lockere Dehnungsübungen für Alle / Beweglichkeit Mobility & Stretch gegen Verspannungen & Schmerzen 28. Mai 2023 admin home Wie fühlt sich dein Körper jeden Morgen an? Wie geht es deinen Gelenken wenn du länger sitzen bleibst? Mehr Infos hier