Shoulder Mobility and Strength Workout
Shoulder Mobility and Strength Workout - do these exercises at home for 4-5 min. every day
Step Dance Aerobic Medium Level
Mach mit und lerne Step Dance Aerobic. Die Mischung aus Spaß, Tanz und Koordination macht es aus.
Easy Step Dance Aerobic
Step Dance Aerobic von Zuhause aus Über Zoom. Hier die Aufzeichnung. Mach mit!!
EXIT – Die etwas andere Silvesterparty
Mach mit bei der größten Silvesterparty 2020.
Wir verabschieden das herausfordernde alte Jahr und starten positiv und motiviert ins neue.
Frohe Weihnachten und ein schönes Fest.
Ein paar schöne Worte, passend zur Weihnachtszeit.
Ich wünsche dir, ...
Daniel Bata 3 x 8 friday challenge
Hier die Daniel Bata 3 x 8 friday crosstraining challenge vom letzten Freitag. Ein großes Lob an alle Sport-Begeisterten die dabei waren. Ihr wart echt mega!!!
3 x 7 Daniel Bata Friday Challange
Hier die 3x7 Daniel Bata Friday Challange.
Für alle die diesen Freitag leider nicht dabei waren, oder falls du sie nochmals wiederholen möchtest.
Daniel Bata´s WOD 25.04.2020
Heute war ihr wieder sensationell.
Das heutige Cross-Training Daniel Bata WOD 25.04.2020 hat es ordentlich in sich gehabt.
Länge: 30 Minuten
6 Übungen x 5 Runden
Neuer Stundenplan für die Woche 6
Danke für die Feedbacks und die Anregungen, damit unser Homeworkout weiterhin spannend bleibt.
Was ist neu in der 6ten Woche der Ausgangssperre?
Cross-Training vom feinsten. „Gin-Tonic“ WOD (workout of the day)
Immer mehr Teilnehmer des Bata´s Home Workouts, wollen dass ich mir WOD´s (workout of the day) im Cross-Fit Style einfallen lasse.
Der Neue Stundenplan vom Bata’s Home Workout W5
Hier der neue Stundenplan vom Batashomeworkout. Wir haben auch 2 neue Workouts im Programm. Checkitout
Bata´s Home Workout läuft weiter bis Freitag den 15. Mai
Da die Regierung die Maßnahmen nochmals verlängert hat, stehe ich euch natürlich mit meinen Home-Workouts weiterhin gerne zur Verfügung.
Immer mehr wollen Live Online Kurse. Mach den Test.
HomeWorkouts im Test.
Was ist wirklich wichtig bei den Online Trainings?
Mach den Test und finde heraus, welches Angebot das richtige für dich ist.
2 Wochen Quarantäne sind schon um.
Wie hast du die letzten zwei Wochen verbracht? Wie sinnvoll hast du die Zeit genützt? Hast du an der Stärkung deines Immunsystems gearbeitet?
Corona Isolation steigert Sport Begeisterung
Bata's Home Workout im TV.
Ein herzliches Dankeschön für diesen tollen Beitrag an Michael Glatz und W24.