Warum sind Trainingspausen so wichtig für deine Leistungssteigerung?
Was kannst du tun, um deine Regeneration nach dem Training zu verbessern?
Übung der Woche
Hier die Übung der Woche:
Langhantel-Rudern in der Vorbeuge.
Stärke deine Rücken-Arm & Bein-Muskeln
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