Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.

Hier ein kleiner Übungstest für die zukünftigen Fitness-Trainer.
Hallo meine Lieben.
Hier ein kleiner Wissenstest damit ihr seht wie das Quiz funktioniert.
- Es sind 10 Fragen.
- 4 mögliche Antworten.
- Nur 1 Antwort ist richtig.
- Die richtige Antwort anklicken (nicht versuchen zu schieben).
- Ihr habt ca. 8 Minuten Zeit (50 Sekunden pro Frage).
- 80% müssen richtig beantwortet werden (also 8 Antworten)
- 2 falsche Antworten dürft ihr haben.
- Das Verhältnis 80/20 bleibt beim echten Test gleich, nur das es 80 Fragen sind.
- Sobald ihr alle Fragen beantwortet habt drückt ihr auf den Button: „Finish“.
- Die Zeit beginnt mit dem Klick auf den Button: Start Quiz
- Rechts unten am Bildschirm erscheint ein schwarzen Kreis mit der Zeitangabe.
Viel Erfolg und gutes Gelingen.
Beginne mit dem Test mit dem Klick auf den Button: Start Quiz
[HDquiz quiz = „370“]