Bist du bereit deine Fitness auf die Probe zu stellen?
Wie gut ist deine Kraft- Ausdauer?
Jetzt unbeding ausprobieren!

Das Prinzip der Superkompensation
In diesem Video erkläre ich euch das Prinzip der Superkompensation etwas ausführlicher.
Vor allem welche Fehler du beim Training und der Regeneration vermeiden solltest.