Hier der erste Stundenplan für dieses Jahr. Es gibt wieder tolle neue Formate! Klick hier um dir den ganzen Stundeplan anzuschauen.
Das Prinzip der Superkompensation
In diesem Video erkläre ich euch das Prinzip der Superkompensation etwas ausführlicher.
Vor allem welche Fehler du beim Training und der Regeneration vermeiden solltest.
Frühere Beiträge
