Nach einem intensiven Tag auf der Piste braucht dein Körper gezielte Erholung! ⛷️ In diesem Video zeige ich dir, wie du mit der Faszienrolle Verspannungen löst, Muskelkater reduzierst und deine Regeneration nach dem Skifahren deutlich beschleunigst.

Sportlehrer Ausbildung BSPA Wien
Letzte Woche hat die Sportlehrer-Ausbildung auf der BSPA Wien wieder begonnen.
Ich hab wieder zwei sehr nette Klassen bekommen, die ich im ersten Semester unterrichte.
Es macht immer wieder Spaß den Neulingen die Blickwinkel des Fitness-Trainings zu öffnen und ihnen die Vielzahl der Möglichkeiten in der Fitness auf zu zeigen.
Hier ein Video vom Letzten Jahr.
Es folgen weitere Videos auch von diesem Jahr.
