Nach einem intensiven Tag auf der Piste braucht dein Körper gezielte Erholung! ⛷️ In diesem Video zeige ich dir, wie du mit der Faszienrolle Verspannungen löst, Muskelkater reduzierst und deine Regeneration nach dem Skifahren deutlich beschleunigst.
Funktionelles & klassisches Gewichtheben Techniktraining
Am 20.11.2021 findet der Workoshop funktionelles & klassisches Gewichtheben Techniktraining statt.
Trainierst du gerne mit Freihanteln?
Bist du mit der richtigen Technik des Kreuzhebens, der Kniebeuge und des Bankdrückens vertraut?
In diesem Workshop werden den Teilnehmern unter anderem auch die 2 Königsdisziplinen des olympischen Gewichthebens vermittelt.
Das Reißen oder der Snatch bei dem ein maximales Gewicht in einem Zug über den Kopf gehoben wird und der Clean & Jerk dem Umsetzen & Stossen bei dem in 2 Zügen das Gewicht über den Kopf gehoben wird.
Dieser Workshop ist ein Muss für alle die sich für das funktionelle und klassische Gewichtheben interessieren.
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