Osterchallange 2021 WOD 1

Hier eine kleine Osterchallange für alle die zu Ostern zu viel gegessen haben.

Du benötigst einen Timer (Handy) und eine Matte.

Es ist eine Challenge auf Zeit.
Das bedeutet, dass die Gesamtzeit die du für alle Übungen benötigst gemessen wird und beim nächsten Mal versuchst du diese Zeit zu unterbieten.

100 Jacks
21 Burpees
150 Jacks
21 Pushups
200 Jacks
21 Situps
250 Jacks
21 Pistolsquats
300 Jacks

Wenn jemand von euch noch keine richtigen Liegestütze kann, dann macht sie auf dem Knien, bzw. Pistol-Squats dann mach sie mit einbeinigen hinsetzten /aufstehen auf einen Sessel oder niedrigeren Hocker oder Stepper.

Viel Spaß beim Ausprobieren.

Schick mir deine Zeit die du geschafft hast.

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