TABATA vs HIIT 55 Min. Strength & Conditioning Workout 11. Juni 2022 admin home Kalorien verbrennen garantiert / inspirierendes online Training Mehr Infos hier
TABATA vs HIIT WORKOUT für Zuhause / Kalorien verbrennen garantiert 23. Mai 2022 admin home Fragst du dich auch, wie du möglichst schnell und viele Kalorien mit einem Workout verbrennen kannst? Mehr Infos hier
Lust auf eine BATA-Challenge? 14. Januar 2022 admin home Hier das WOD von diesem Freitag. Viel Spaß beim Ausprobieren. Mehr Infos hier
Osterchallenge 2021 WOD 3 4. April 2021 admin home Hier die dritte Oster-Challenge die aus zwei Teilen besteht. Wer schneller im ersten Teil arbeitet muss weniger im zweiten Teil machen. Mehr Infos hier
Osterchallenge 2021 WOD 2 3. April 2021 admin home Hier eine sehr schöne Pyramiden-Oster-Challenge. Probiere sie aus und gib mir dein Feedback. Mehr Infos hier
Osterchallange 2021 WOD 1 3. April 2021 admin home Ich wünsche euch frohe Ostern und viel Spaß mit der ersten Osterchallenge 2021. Mehr Infos hier
Daniel Bata 3 x 8 friday challenge 5. Dezember 2020 admin home Hier die Daniel Bata 3 x 8 friday crosstraining challenge vom letzten Freitag. Ein großes Lob an alle Sport-Begeisterten die dabei waren. Ihr wart echt mega!!! Mehr Infos hier
3 x 7 Daniel Bata Friday Challange 29. November 2020 admin home Hier die 3x7 Daniel Bata Friday Challange. Für alle die diesen Freitag leider nicht dabei waren, oder falls du sie nochmals wiederholen möchtest. Mehr Infos hier
10 Min. Crosstraining AMRAP Leg Killer Workout @batashomeworkout 10. November 2020 admin home Hier ein sehr cooles AMREP von unseren Freitags Cross Training Workouts. Mehr Infos hier
30 MINUTES FULL BODY DUMBBELL WORKOUT EMOM 15. Juni 2020 admin home Hier ein sehr schönes 30-Minütiges Kurzhantel-Ganzkörper-Workout. 4 Übungen pro Minute. Viel Spaß beim Ausprobieren. Mehr Infos hier
26 MINUTES FULLBODY CARDIO WORKOUT EMOM 2. Juni 2020 admin home Hier eine mittelschwere Cross-Fitness Challenge die wir am Montag den 01.Juni 2020 gemacht haben. Mehr Infos hier
25 Minuten Sandbag EMOM Workout Bata-Challange 20.03 Cross-Fitness 28. Mai 2020 admin home Hier ein sehr schönes Workout mit einem Sandbag. Probiere es aus und gib mir dein Feedback wie es dir ergangen ist. Mehr Infos hier
30 Minuten EMOM Workout Bata-Challange 20.02 Cross-Fitness 19. Mai 2020 admin home Bata-Cross-Training-Challenge 20.02 Hier ein sehr schönes 30 Minuten EMOM = every minute on the minute Mehr Infos hier
AMRAP Workout Bata Cross-Training Challenge 20.01 18. Mai 2020 admin home Hier eine sehr schöne Cross-Fitness Challenge, die du von Woche zu Woche wiederholen kannst, um zu sehen wie du dich gesteigert hast. Mehr Infos hier
Super Angebot und neuer Stundenplan 17. Mai 2020 admin home Hier findest du den neuen Stundenplan und das spezial Angebot für das Batashomeworkout. Mehr Infos hier