Osterchallenge 2021 WOD 3
Hier die dritte Oster-Challenge die aus zwei Teilen besteht.
Wer schneller im ersten Teil arbeitet muss weniger im zweiten Teil machen.
Osterchallenge 2021 WOD 2
Hier eine sehr schöne Pyramiden-Oster-Challenge. Probiere sie aus und gib mir dein Feedback.
Osterchallange 2021 WOD 1
Ich wünsche euch frohe Ostern und viel Spaß mit der ersten Osterchallenge 2021.
Daniel Bata 3 x 8 friday challenge
Hier die Daniel Bata 3 x 8 friday crosstraining challenge vom letzten Freitag. Ein großes Lob an alle Sport-Begeisterten die dabei waren. Ihr wart echt mega!!!
3 x 7 Daniel Bata Friday Challange
Hier die 3x7 Daniel Bata Friday Challange.
Für alle die diesen Freitag leider nicht dabei waren, oder falls du sie nochmals wiederholen möchtest.
10 Min. Crosstraining AMRAP Leg Killer Workout @batashomeworkout
Hier ein sehr cooles AMREP von unseren Freitags Cross Training Workouts.
30 MINUTES FULL BODY DUMBBELL WORKOUT EMOM
Hier ein sehr schönes 30-Minütiges Kurzhantel-Ganzkörper-Workout.
4 Übungen pro Minute.
Viel Spaß beim Ausprobieren.
26 MINUTES FULLBODY CARDIO WORKOUT EMOM
Hier eine mittelschwere Cross-Fitness Challenge die wir am Montag den 01.Juni 2020 gemacht haben.
25 Minuten Sandbag EMOM Workout Bata-Challange 20.03 Cross-Fitness
Hier ein sehr schönes Workout mit einem Sandbag. Probiere es aus und gib mir dein Feedback wie es dir ergangen ist.
30 Minuten EMOM Workout Bata-Challange 20.02 Cross-Fitness
Bata-Cross-Training-Challenge 20.02
Hier ein sehr schönes 30 Minuten EMOM = every minute on the minute
AMRAP Workout Bata Cross-Training Challenge 20.01
Hier eine sehr schöne Cross-Fitness Challenge, die du von Woche zu Woche wiederholen kannst, um zu sehen wie du dich gesteigert hast.
Super Angebot und neuer Stundenplan
Hier findest du den neuen Stundenplan und das spezial Angebot für das Batashomeworkout.
Cross Challenge Warmup: Tabata Workout 130 Air Squats
Das heutige Tabata Workout hatte es in sich.
130 Bottom to Bottom Air Squats.
Wie viele schaffst du?