Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.

Stundenplan November-Dezember 2020
Hier der Stundenplan vom Batashomeworkout Nov.-Dez. 2020.
(Weiter unten wird er ganz angezeigt)
Was ist neu?
Am Donnerstag um 18.00 eine Step Dance ohne Step Stunde und am Sonntag um 9.00 Tabata und um 10.00 Mobility Workout.
Willst du mehr Infos über das Bata´s Home Workout dann klick hier.
Falls du mich persönlich erreichen möchtest, stehe ich dir unter der Nummer +43 (0) 699 126 43 624 zur Verfügung.
