Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.

Tabata Timer mit Musik
Hier ein selbstgemacher Tabata Timer mit Musik, mit 10 ganzen Tabatas 8 x 20/10 und 30 Sekunden Pause zwischen den Tabatas.
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