MEHR BEWEGLICHKEIT IM KNIEGELENK | KNIESCHMERZEN VORBEUGEN oder LOSWERDEN
Kannst du deine Knie noch immer komplett abbiegen, so das du dich mit dem Rücken auf den Boden legen kannst?
Mach diese Übungen wenn sich deine Knie ganz steif und unbeweglich anfühlen.
Hier ein paar nette Übungen um das Kniegelenk etwas aufzulockern und beweglicher zu machen.
Recovery Fitness zur Stabilität des Knies
Recovery Fitness zur Stabilität des Knies nach einem Quatrizepsriss und einer OP (Operation)