Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.
Mach diese Übungen wenn sich deine Knie ganz steif und unbeweglich anfühlen.
Hier ein paar nette Übungen um das Kniegelenk etwas aufzulockern und beweglicher zu machen.
MEDICAL FITNESS – bei Knieschmerzen oder wenn sich die Knie ganz steif und unbeweglich anfühlen.
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