Steife Hüftgelenke und du willst mehr Beweglichkeit?
Hier eine tolle Übung für Zuhause oder im Büro zum Nachmachen. Probier es aus.
RECOVERY WORKOUT NACH DER KNIE- OPERATION
Bein, Po & Rumpf Training mit dem eigenen Körpergewicht. Wiederherstellung der Kraft und der Beweglichkeit nach einer Knie-Verletzung.
HIIT cirkle workout after injury with plaster bandage
Auch mit einem Gipsfuß kann man einige Übungen mitmachen.
Erfahre mehr darüber
Mobility exercises after injury
Mobility exercises for the neck, shoulders and thoracic spine / fitness after injury / do it at home