Steife Hüftgelenke und du willst mehr Beweglichkeit?

Dann probier Mal diese Übung aus!

Wenn dein Sessel zu hoch ist und diese Übung noch zu schwer für dich ist, dann fang mit einem kleineren Hinderniss an und steigere dich von Mal zu Mal. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut.

Wichtig ist das du immer drann bleibst und dein Körper täglich was tut um gesünder, fitter, stärker, beweglichher und vor allem schmerzfreier wird.

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