Stretching für Anfänger & Unbewegliche / Verspannungen & Schmerzen Reduzieren
Mach täglich immer ein kleines bisschen Etwas für deinen Körper.
Verspannungen und Schmerzen reduzieren!
Effektive Übungen für den Rumpf, Bauch & Rücken im Tabata Style
Verspannter Rücken oder Rückenschmerzen?
Brobier diese Übungen aus trainiere regelmäßig deinen Rumpf.
Schmerzen loswerden / Mehr Beweglichkeit durch tägliche Dehnung
Durch mangelnde Bewegung werden unsere Faszien in einem Totenstarre ähnlichen Zustand versetzt, der sich dann leider auf alle Bereiche unseres Körpers auswirkt, sowohl physisch als auch psychisch.
TÄGLICHES DEHNEN gegen SCHMERZEN
Du wirst auch von täglichen Verspannungn oder sogar Schmerzen geplagt? Dann probiere diese Übungen aus.
Ganzkörper Faszien Rollen – Schmerzen wegmassieren & die Muskeln entspannen
Du hast verklebte Faszien und deshalb auch Schmerzen? Dann probier unbedingt dieses Faszientraining mit der Rolle aus.
KRAFT UND BEWEGLICHKEIT FÜR DEN RÜCKEN – ÜBUNGEN MIT HANDTUCH
Hast du auch manchmal einen verspannten Rücken, oder sogar Rückenschmerzen? Dann probier unbedingt dieses Workout aus.
WARUM UNS VIELE ÄRZTE, THERAPEUTEN UND TRAINER NICHT DIE WAHRHEIT SAGEN?
Was du unbedingt über das Kopfkreisen und die Überstreckung der Halswirbelsäule nach ninten wissen solltest
WAS KANN MAN TUN GEGEN RÜCKENSCHMERZEN IN DER FRÜH?
Gleich nach dem Zähneputzen diese Übung ausprobieren.
DEHNEN UND MOBILISIEREN FÜR UNBEWEGLICHE UND BEGINNER
25 Minuten Gentle Yoga Stretching Routine für alle die ihre Bewglichkeit und Gesundheit fördern und ihre Schmerzen loswerden wollen.
Dehnungsübungen gegen Rückenschmerzen? Reicht das Dehnen alleine aus um Schmerzfrei zu werden?
Eine sehr heufig gestellte Frage.
Was hilft wirklich bei Rückenschmerzen?
Ist Dehnen gut genug?
Effektive Übungen gegen Rückenschmerzen
Probier mal diese Übungen aus umd gib mir ein Feedback wie es dir gegeangen ist.
