Mehr BEWEGLICHKEIT & SCHMERZ REDUKTION durch FASZIEN ROLL / werde FIT & GESUND #faszientraining #fit

Heute rollen wir schön alle Muskeln und Faszien bis sie wieder schön weich, beweglich und schmerzfrei werden.

Heute machen wir ein tolles Faszien Selbst-Massage Training um die Muskeln weicher zu machen und um schmerzfreier zu werden.

Am Anfang kann es sein, dass viele der Übungen für deinen Körper recht ungewohnt sind und du deshalb hier und da einen Druckschmerz verspührst.

Ich erspreche dir, dass dieser Schmerz schon nach ein paar Einheiten geringer sein wird, bzw. komplett verschwinden wird.

Erst dann kann man diese Selbstmassage so richtig genießen.
Aber geht es einegntlich nicht allgemein darum, dass man schmerzfreier wird und den Alltag und das ganze Leben besser genießen kann?

Deshalb ist es am Angfang notwendig leicht über deinen Schmerz hinweg zu massieren, bis sich deine Muskeln und Faszien an das ganze gewöhnen und du so richtig hineinbohren kannst und es tut nicht mehr weh.
Das ist unser Ziel.

Viel Spaß bei diesem Video.
Euer Daniel

Alle Videos sind Live Mitschnitte von unseren BATASHOMEWORKOUT’s die wir täglich live über ZOOM veranstalten.

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