Wie stark und beweglich ist deine Rückenmuskulatur?
Es ist sehr wichtig diese regelmäßig zu trainieren!
Nur dehnen ist leider viel zu wenig obwohl es oft am Anfang den Schmerz reduziert.
Du musst deine Rückenmuskulatur auch regelmäßig kräftigen um langfristig Erfolge zu erziehlen!
Viel Spaß beim Üben.
Euer Daniel und Lisa
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