Ganzkörper Faszien Rollen – Schmerzen wegmassieren & die Muskeln entspannen
Du hast verklebte Faszien und deshalb auch Schmerzen? Dann probier unbedingt dieses Faszientraining mit der Rolle aus.
KRÄFTIGUNG & BEWEGLICHKEIT FÜR DIE SCHULTERN
Hier ein schöner Dumbbell Complex für die Schultern.
Probier es aus!
Shoulder Mobility and Strength Workout
Shoulder Mobility and Strength Workout - do these exercises at home for 4-5 min. every day