Heute machen wir eine tolle Faszienmassage mit der Rolle für den ganzen Körper.
Am Anfang können einige Muskeln, Sehnen, Faszien, usw. ordentlich verspannt oder verklebt sein und deshalb könnte die eine oder andere Stelle auch sehr schmerzhaft sein.
Ich beschreibe im Video wie du den Druck erhöhen oder auch leichter machen kannst, wenn es zu sehr schmerzhaft ist.
Fang sanft an und steigere dich bis es nicht mehr weh tut.
Viel Spaß bei diesem Video.
Euer Daniel
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