100 Liegestütze 30 Tage lang Challange 17. Januar 2023 admin home 100 Pushup Challange. Wie ist es mir am ersten Tag ergangen und welches Hoppala ist passiert? Mehr Infos hier
Stundenplan Jänner 2023 für das Batashomeworkout 11. Januar 2023 admin home Hier der neue Stundeplan für das Batashomeworkout - Jänner 2023. Gültig ab den Freitag den 13.01.2023 Mehr Infos hier
Stundenpläne vom BATASHOMEWORKOUT über die Feiertage 20. Dezember 2022 admin home Hier die Stundenpläne für die zwei letzten Wochen in diesem Jahr. Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch. Mehr Infos hier
FITNESS WORKOUT MIT EINEM POLSTER 22. November 2022 admin home Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Gleichgewicht. Viele Übungen mit einem Kissen. Auch für Anfänger und Senioren geeignet. Mehr Infos hier
FULL BODY DUMBBELL TABATA WORKOUT 25. Oktober 2022 admin home Kurzhantel Übungen für den ganzen Körper für Kraft & Ausdauer im Tabata Modus. Mehr Infos hier
FULL BODY KURZHANTEL TRAINING = MAXIMUM PUMP 19. Oktober 2022 admin home Dumbbell Workout vom Feinsten für Kraft & Ausdauer um den maximalen Pumpeffekt zu Produzieren. Mehr Infos hier
PYRAMIDEN TRAINING FÜR BAUCH/BEINE & PO 13. Oktober 2022 admin home Du willst das optimale Workout aus deinem Bauch/Beine Po Training rausholen? Dann bist du hier genau richtig. Mehr Infos hier
ULTIMATE FULL BODY DUMBBELL COMPLEX WORKOUT 13. September 2022 admin home Du möchtest deine Trainingsroutine unterbrechen und mal was neues ausprobieren? Dann ist dieses Video genau richtig für dich. Mehr Infos hier
FULL BODY KURZHANTEL TRAINING FÜR ZUHAUSE ZUM MITMACHEN 7. September 2022 admin home Hast du schon mal ein EMOS ausprobiert? Ein "every minute one special" cross workout, geeignet für Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer. Mehr Infos hier
RECOVERY WORKOUT NACH DER KNIE- OPERATION 1. September 2022 admin home Bein, Po & Rumpf Training mit dem eigenen Körpergewicht. Wiederherstellung der Kraft und der Beweglichkeit nach einer Knie-Verletzung. Mehr Infos hier
KURZHANTEL TRAINING FÜR DEN GANZEN KÖRPER 30. August 2022 admin home In diesem Video Trainieren wir den ganzen Körper mit Kurzhanteln. Auch für Anfänger und Senioren geeignet. Mehr Infos hier
GENTLE HIIT NO EQUIPMENT FULL BODY WORKOUT 22. August 2022 admin home Dieses Gentle HIIT Workout ist auch für Senioren und Anfänger geeignet. Knieschonend, Schweißtreibend und voller lustiger Übungen. Mehr Infos hier
MEDICAL FITNESS – SCHMERZEN LINDERN & VORBEUGEN FÜR DAS HANDGELENK 16. August 2022 admin home Handgelenke Stärken, Schützen, Stabilisieren und Dehnen. Mehr Infos hier
MUSCLE ON FIRE MAX FATBURNER GENTLE HIIT WORKOUT 12. August 2022 admin home Genau das Richtige für Zuhause zum Nachmachen - Fettverbrennung & Kraft Mehr Infos hier
Du willst wissen welche die beste Übung für das Gleichgewicht ist. 7. August 2022 admin home Schau dir das Video an und mach gleich mit. Mehr Infos hier