BAUCH BEINE PO PYRAMIDEN WORKOUT / Intensives BBP Training

17. September 2024
admin
home

Heute machen wir ein tolles Bauch Beine Po Intervall Training.
Wir kombinieren immer 2 Übungen, oder die linke und rechte Körperhälfte und bauen das Workout als Pyramiden-Training auf.
Das bedeuted, dass wir pro Übung mit einer Wiederholung starten, danach werden zwei Wiederholungen (pro Übung) gemacht, dann 3, dann 4, usw.
Jede Pyramide dauert 3 Minuten.
Was wiederum allen Teilnehmern die Möglichkeit gibt, sich so richtig auszupowern und die Muskeln zu straffen und das Fett zu verbrennen.

Dieses Bauch Beine Po Pyramiden Workout ist für alle Levels geeignet.
Anfänger arbeiten etwas lansamer und haben eventuell auch Minipausen innerhalb der 3 Minuten notwendig und Fortgeschrittene arbeiten mit einem ordentlichen Tempo die ganzen 3 Minuten durch.

Danach folgt eine kurze Pause wo ich die kommenden 2 Übungen erkläre und es geht wieder los mit der nächsten Pyramide.
13 Pyramiden sind es an der Zahl.

Versuche immer die 3 Minuten bis zum Schluss durchzuhalten und arbeite mit einem zügigen Tempo unter Berücksichtigung einer schönen Technik.
Somit holst du aus jeder Bewegung das Optimum heraus und die Fortschritte werden bald sichtbar sein.

Viel Spaß und ein gutes Gelingen.
Euer Daniel

Alle Trainingsvideos sind Aufzeichnungen von unserem LIVE ZOOM FITNESS TRAINING.

Du bist noch nicht ein Teil unserer Online-Fitness-Familie und würdest gerne mitmachen?
Dann klick hier auf den Link, informiere dich und melde dich schnell an, damit du schon heute bei den Online-Live-Fitness und Gesundheits-Trainings mitmachen kannst.
Hier gehts weiter zur Info und zur Anmeldung….
👇👇👇KLICK HIER 👇👇👇
https://www.trainingacademy.at/batashomeworkout/

Abonniere meinen Kanal damit du kein Video mehr Verpasst 💌
Liken 👍
Speichern ✅
Kommentieren 📲
Teilen ✌
und jemanden Schicken 👫 den das auch interessieren würde.

💌 Du findest mich auch:
Fitness Channel
⭐️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/danielbata_fit/
⭐️ FITNESS EDUCATION HERE: https://www.trainingacademy.at/termine/
⭐️ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@danielbata_fit
⭐️ FACEBOOK: https://www.facebook.com/daniel.bata/