Hier der Stundenplan für das Batashomeworkout für die Weihnachtswoche.
Wir wünschen euch frohe Weihnachten und ein gesegnetes Fest mit euren Liebsten. Bitte alle Kekse, Schoko-Weihnachtsbaum-Dekos, Weihnachts-Festmahl-Speisen brav aufessen, damit wir danach ordentlich wieder trainieren können.
Nach einem intensiven Tag auf der Piste braucht dein Körper gezielte Erholung! ⛷️
In diesem Video zeige ich dir, wie du mit der Faszienrolle Verspannungen löst, Muskelkater reduzierst und deine Regeneration nach dem Skifahren deutlich beschleunigst.
Fit fürs Skifahren ❄️ Effektives Home-Workout für mehr Kraft & Ausdauer mit Kurzhanteln und Kettlebell
Dein Ski-Workout: So wirst du topfit für die Piste!