NACKENVERSPANNUNGEN LÖSEN – einfach effektiv & sinnvoll bewegen
Hier eine sehr einfache aber wirkungsvolle Übung gegen Nackenverspannungen. Probier es aus.
MEDICAL FITNESS – SCHMERZEN LINDERN & VORBEUGEN FÜR DAS HANDGELENK
Handgelenke Stärken, Schützen, Stabilisieren und Dehnen.
AMRAP Workout ohne Springen geeignet auch für Anfänger & Senioren
Dieses Workout ist ohne Springen und auch geeignet für Anfänger & Senioren / No Jumps Low Impact Strength Training
50 Exercises NO REPEAT Full Body HIIT Workout
Full Body HIIT Cardio/Strength Fitness Workout 40/20 Sec inkl. Tabata WarmUp
Full Body Cardio Fat Burning HIIT Workout
Fat Burning HIIT Workout - No Equipment | Muskulatur aufbauen und Fett verbrennen
Mobility exercises after injury
Mobility exercises for the neck, shoulders and thoracic spine / fitness after injury / do it at home
Kurzhantel Übungen für den Rücken
Let's rock´n roll some exercises for your back muscles / training after injury with plaster bandage.
Batashomeworkout – Stundenplan für die Weihnachtswoche
Hier der Stundenplan für die Weihnachtswoche.
Hier der Juli Stundenplan für Batashomeworkout
Hier der neue Stundenplan vom Batashomeworkout für den Juli 2020.
Gültig ab Mittwoch den 1.Juli.
30 MINUTES FULL BODY DUMBBELL WORKOUT EMOM
Hier ein sehr schönes 30-Minütiges Kurzhantel-Ganzkörper-Workout.
4 Übungen pro Minute.
Viel Spaß beim Ausprobieren.
26 MINUTES FULLBODY CARDIO WORKOUT EMOM
Hier eine mittelschwere Cross-Fitness Challenge die wir am Montag den 01.Juni 2020 gemacht haben.
25 Minuten Sandbag EMOM Workout Bata-Challange 20.03 Cross-Fitness
Hier ein sehr schönes Workout mit einem Sandbag. Probiere es aus und gib mir dein Feedback wie es dir ergangen ist.
30 Minuten EMOM Workout Bata-Challange 20.02 Cross-Fitness
Bata-Cross-Training-Challenge 20.02
Hier ein sehr schönes 30 Minuten EMOM = every minute on the minute
AMRAP Workout Bata Cross-Training Challenge 20.01
Hier eine sehr schöne Cross-Fitness Challenge, die du von Woche zu Woche wiederholen kannst, um zu sehen wie du dich gesteigert hast.