Willkommen zu unserem Bein- und Gleichgewichtstraining! 💪😊 Heute trainieren wir zwei extrem wichtige Bereiche unseres Körpers: 🔥 Kraft in den Beinen + ⚖️ Gleichgewicht & Stabilität
Für Alle die auf der Suche nach einem kurzen aber effektiven Training sind, um sich so richtig auszupowern. 8 Minuten Beastmode HIIT Workout im EMOM Style. Lass uns gemeinsam schwitzen.
Hier ein sehr intensives und effektives dynamisches vs isometrisches Training. 8 Minuten bis zum Maximum.
Dubist auf der Suche nach einem kurzen und effektiven Bauchmuskel-Workout. Dann hast du hier das richtige gefunden. Falls es dich nicht zu 100% gefordert hat, kannst du es auch gerne noch ein zweites Mal wiederholen. Viel Spaß.
Trainierst du schon regelmäßig und möchtest wissen wie Fit du eigentlich schon bist? Dann mach diesen Fitness-Test!
100 Pushup Challange. Wie ist es mir am ersten Tag ergangen und welches Hoppala ist passiert?
In diesem Workout gibt es zwei neue Übungen. Bin sehr neugierig wie du sie meisterst.
Hier eine sehr einfache aber wirkungsvolle Übung gegen Nackenverspannungen. Probier es aus.
Handgelenke Stärken, Schützen, Stabilisieren und Dehnen.
Dieses Workout ist ohne Springen und auch geeignet für Anfänger & Senioren / No Jumps Low Impact Strength Training
Full Body HIIT Cardio/Strength Fitness Workout 40/20 Sec inkl. Tabata WarmUp
Fat Burning HIIT Workout - No Equipment | Muskulatur aufbauen und Fett verbrennen
Mobility exercises for the neck, shoulders and thoracic spine / fitness after injury / do it at home
Let's rock´n roll some exercises for your back muscles / training after injury with plaster bandage.
Hier der Stundenplan für die Weihnachtswoche.