Stundenplan Jänner 2025
Hier der erste Stundenplan für dieses Jahr. Es gibt wieder tolle neue Formate! Klick hier um dir den ganzen Stundeplan anzuschauen.
BEASTMODE WORKOUT 🔥🔥🔥 Teil 1: Cardio Training 🔥🔥🔥
Für Alle die auf der Suche nach einem kurzen aber effektiven Training sind, um sich so richtig auszupowern. 8 Minuten Beastmode HIIT Workout im EMOM Style. Lass uns gemeinsam schwitzen.
BEASTMODE WORKOUT 🔥🔥🔥 Teil 3: Killer Sixpack 🔥🔥🔥
Dubist auf der Suche nach einem kurzen und effektiven Bauchmuskel-Workout. Dann hast du hier das richtige gefunden. Falls es dich nicht zu 100% gefordert hat, kannst du es auch gerne noch ein zweites Mal wiederholen. Viel Spaß.
Statisches vs Isometrisches Training
Welche Übungen hast du lieber? Dynamische oder Isometrische? Finde es heraus und mach mit bei diesem genialen Training.
100 Liegestütze 30 Tage lang Challange
100 Pushup Challange. Wie ist es mir am ersten Tag ergangen und welches Hoppala ist passiert?
NACKENVERSPANNUNGEN LÖSEN – einfach effektiv & sinnvoll bewegen
Hier eine sehr einfache aber wirkungsvolle Übung gegen Nackenverspannungen. Probier es aus.
Bist du bereit für einen kleinen Test?
Hast du diesen Test schon mal gemacht? Wie weit bist du gekommen?
MEDICAL FITNESS – SCHMERZEN LINDERN & VORBEUGEN FÜR DAS HANDGELENK
Handgelenke Stärken, Schützen, Stabilisieren und Dehnen.
Übungen für das Gleichgewicht mit einem Ball
In diesem Video zeige ich dir ein paar sehr einfache aber geniale Gleichgewichtsübungen mit einem kleinen Ball.
Du willst wissen welche die beste Übung für das Gleichgewicht ist.
Schau dir das Video an und mach gleich mit.
Morning Mobility Stretching Routine. Den ganzen Körper dehnen.
Willkommen zu deiner 30-minütigen Ganzkörper-Stretching-Routine!
50 Exercises NO REPEAT Full Body HIIT Workout
Full Body HIIT Cardio/Strength Fitness Workout 40/20 Sec inkl. Tabata WarmUp
Killer LEG DAY Lower Body STRENGTH WORKOUT
Get Strong Legs in 35 MIN | Killer HOME LEG WORKOUT (NO EQUIPMENT) ZOOM Fitness Online Live Training
Full Body Cardio Fat Burning HIIT Workout
Fat Burning HIIT Workout - No Equipment | Muskulatur aufbauen und Fett verbrennen
Shoulder Mobility and Strength Workout
Shoulder Mobility and Strength Workout - do these exercises at home for 4-5 min. every day