Burpee Pyramide auf Zeit

Für alle diejenigen die heute noch etwas anspruchsvolles ausprobieren wollen.
Eine geile Burpee Pyramide auf Zeit.
Aufsteigend mit Kniebeugen.
Dann 2 Minuten Pause und dann absteigend mit Situps.

10 Burpees + 30 Squats
20 Burpees + 60 Squats
30 Burpees + 90 Squats
40 Burpees + 120 Squats
50 Burpees + 150 Squats
2 Min. Pause
50 Burpees + 150 Situps
40 Burpees + 120 Situps
30 Burpees + 90 Situps
20 Burpees + 60 Situps
10 Burpees + 30 Situps

Timecap: 60 Minuten

Wer traut sich?
Verlink mich im Video.
Schick mir deine Zeit.

Es sind in Summe:
300 Burpees
450 Kniebeuge
450 Situps

Die vorgesehene Maximalzeit für das Workout beträgt 60 Minuten.

Eine Variante für Anfänger wäre, pro Tag nur eine Reihe abzutrainieren.
10 Burpees & 30 Kniebeugen und dann erst am nächsten Tag die
20 Burpees & 60 Kniebeugen.

Eine andere Möglichkeit diese Challenge zu machen ist es den Timer auf 60 Minuten zu stellen um dann so viel wie möglich von der ganzen Pyramide zu schaffen.
Schreib dir auf, bis wohin du es geschafft hast und Probiere es 1-2 Tage später nochmals und versuch dich zu steigern.

Ich wünsche euch viel Spaß mit diesem Workout.
Schickt mir bitte eure Zeit oder bis wohin ihr es geschafft habt und verlinkt mich in euren Videos.

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Mehr Infos zum Batas Home Workout findest du hier (klick hier).

Die Michi hat es als erste gestern gemacht und geschafft mit einer Restzeit von 58 Sekunden.
Schaffst du es schneller?