TABATA vs HIIT 55 Min. Strength & Conditioning Workout 11. Juni 2022 admin home Kalorien verbrennen garantiert / inspirierendes online Training Mehr Infos hier
Crosstraining WOD Fitness Challenge / AMRAP vs. EMOM 8. Juni 2022 admin home AMRAP vs. EMOM 3 x 8 Min. Cardio Full Body Epic HIIT Workout Mehr Infos hier
TABATA vs HIIT WORKOUT für Zuhause / Kalorien verbrennen garantiert 23. Mai 2022 admin home Fragst du dich auch, wie du möglichst schnell und viele Kalorien mit einem Workout verbrennen kannst? Mehr Infos hier
Burpee Pyramide auf Zeit 5. März 2021 admin home Wer hat Lust ein cooles Workout auszuprobieren? Diese Burpee-Pyramide hat es zwar in sich, sie ist aber durchaus machbar. Mehr Infos hier
Gratis Fullbody Trainingsplan ohne Zusatzgeräte 23. Januar 2021 admin home Hier ein kleines Full-Body-Workout ohne Geräte für all diejenigen die heute leider keine Zeit haben beim Live-Home-Training mitzumachen. Mehr Infos hier
3 x 7 Daniel Bata Friday Challange 29. November 2020 admin home Hier die 3x7 Daniel Bata Friday Challange. Für alle die diesen Freitag leider nicht dabei waren, oder falls du sie nochmals wiederholen möchtest. Mehr Infos hier
10 Min. Crosstraining AMRAP Leg Killer Workout @batashomeworkout 10. November 2020 admin home Hier ein sehr cooles AMREP von unseren Freitags Cross Training Workouts. Mehr Infos hier
30 MINUTES FULL BODY DUMBBELL WORKOUT EMOM 15. Juni 2020 admin home Hier ein sehr schönes 30-Minütiges Kurzhantel-Ganzkörper-Workout. 4 Übungen pro Minute. Viel Spaß beim Ausprobieren. Mehr Infos hier
26 MINUTES FULLBODY CARDIO WORKOUT EMOM 2. Juni 2020 admin home Hier eine mittelschwere Cross-Fitness Challenge die wir am Montag den 01.Juni 2020 gemacht haben. Mehr Infos hier
25 Minuten Sandbag EMOM Workout Bata-Challange 20.03 Cross-Fitness 28. Mai 2020 admin home Hier ein sehr schönes Workout mit einem Sandbag. Probiere es aus und gib mir dein Feedback wie es dir ergangen ist. Mehr Infos hier
30 Minuten EMOM Workout Bata-Challange 20.02 Cross-Fitness 19. Mai 2020 admin home Bata-Cross-Training-Challenge 20.02 Hier ein sehr schönes 30 Minuten EMOM = every minute on the minute Mehr Infos hier
AMRAP Workout Bata Cross-Training Challenge 20.01 18. Mai 2020 admin home Hier eine sehr schöne Cross-Fitness Challenge, die du von Woche zu Woche wiederholen kannst, um zu sehen wie du dich gesteigert hast. Mehr Infos hier
Batashomeworkout rennt bis 30. Juli weiter. 12. Mai 2020 admin home Da ich von euch allen die eindeutige Aussage bekommen habe, dass Home-Workout weiter zu betreiben, habe ich beschlossen es vorläufig bis 30. Juli zu verlängern. Mehr Infos hier
Cross Challenge Warmup: Tabata Workout 130 Air Squats 4. Mai 2020 admin home Das heutige Tabata Workout hatte es in sich. 130 Bottom to Bottom Air Squats. Wie viele schaffst du? Mehr Infos hier
Neuer Stundenplan für die 7te Woche. 25. April 2020 admin home Dankeschön für die vielen Ideen und Anregungen. Somit habe ich den Stundenplan noch verbessert und mehr an euch angepasst. Mehr Infos hier