Für dieses tolle Kardio Training benötigst du keine extra Gewichte oder Geräte.
Nur eine Matte und dein eigenes Körpergewicht.
Wir machen heute ein sehr effektives Training wo wir immer eine Kardio-Übung mit einer Kraft-Übung kombinieren.
Drei Durchgänge lang ohne Zwischenpausen:
40/40 Sek.
30/30 Sek.
25/25 Sek.
Erst nach dem Übungsblock kommt eine kurze Pause von 40 Sekunden wo ich euch die nächsten 2 Übungen erkläre.
Viel Spaß und ein gutes Gelingen.
Euer Daniel und euere Lisa
Alle Trainingsvideos sind Aufzeichnungen von unserem LIVE ZOOM FITNESS TRAINING.
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