Wir kennen alle die tollen Fotos und Videos von der Fitness-Industrie, die uns immer junge, sportliche gutgelaunte, hübsche, durchtrainierte, usw. Personen präsentiert die gerade Sport machen.
In der Realität schaut es aber ganz anders aus.
Lust auf eine BATA-Challenge?
Friday Batas HIIT WOD
EMOM 8′
4 pushups
8 dumbbell hang squat snatch
16 dumbbell swings
2 min rest.
AMRAP 8′
20 dumbbell biceps curls
20 dumbbell overhead triceps push
20 situps
20 hiptruster
+ EMOS = 2 burpees
2 min rest.
AMRAP 8′
80 jacks
80 mountain climber
80 rush & twist
80 shoulder taps
Enjoy the Workout
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