Yoga für Unbewegliche & Anfänger / Rückenschmerzen loswerden / Faszien dehnen
Leidest du unter Rückenschmerzen, fühlst dich steif und wünschst dir mehr Beweglichkeit im Alltag? Dann ist dieses Yoga-Mobility-Video genau das Richtige für dich!
Stundenplan Batashomeworkout Oktober 2025
Der Herbst ist die perfekte Zeit, um neue Trainingsimpulse zu setzen! Wir freuen uns riesig, euch den Stundenplan für den Oktober 2025 präsentieren zu dürfen – ein Programm, das prall gefüllt ist mit Energie, Herausforderungen und vor allem: Innovation!
Rücken-Fit mit der Kettlebell / Rückenschmerzen vorbeugen & beweglicher werden
Du hast einen Verspannten Rücken, bist unbeweglich, klagst öfters wegen Rückenschmerzen? Dan ist dieses Workout genau richtig für dich!
BALANCE WORKOUT mit Kurzhantel & Kettlebell
Verbessere dein Gleichgewicht mit einfachen aber effektiven Übungen. Stärke dabei deine Gelenke und Muskeln und verbessere deine Koordination.
YOGA FASZIEN ÜBUNGEN 🤸 Rücken Hüfte Knie 🤸♂️
Du hast Verspannungen oder Schmerzen im unteren Rückenbereich, den Hüften oder Knien? Dann probiere doch einmal diese Yoga Faszien-Dehnungs-Übungen aus!
BAUCH BEINE PO WORKOUT für Anfänger und Untrainierte 🔥🔥🔥 Teil 1
Du bist untrainiert oder möchtest nach einer längeren Pause wieder mit dem Training beginnen? Dann ist dieses Workout genau richtig für dich!
Rückentraining für Anfänger: Starker Rücken, starke Gesundheit!🤸♂️
Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.
Stundenplan Februar 2025 ONLINE LIVE FITNESS
Genieße die Vorteile vom Online Live Training und melde dich jetzt an. Jeden Monat neue abwechslungsreiche interessante Workouts. Mach mit und werde FIT.
Stundenplan Jänner 2025
Hier der erste Stundenplan für dieses Jahr. Es gibt wieder tolle neue Formate! Klick hier um dir den ganzen Stundeplan anzuschauen.
Isometrisches Training: Vorteile, Gesundheit und Übungen
Isometrische und dynamische Workouts sind zwei unterschiedliche Trainingsansätze, die jeweils ihre eigenen Vorzüge und gesundheitlichen Vorteile bieten. Mehr Infos hier...
Keine Zeit für stundenlanges Workout? Mach das 🔥💪❤️
Du hast heute nur 10 bis 15 Minuten Zeit und möchtest trotzdem etwas für dich tun? Dann ist dieses Workout für dich genau richtig.
BAUCH BEINE PO PYRAMIDEN WORKOUT / Intensives BBP Training
Bauch Beine Po Training im Pyramiden Style. Ein tolles Workout welches für alle Levels geeignet ist. Unbedingt mitmachen.
Fighting Fit MMA Workout Level 1 Technik Training 🥊🥊🥊
Du möchtest dich so richtig auspowern und liebst Mixt Martial Arts? Dann bist du hier genau richtig. Wir starten mit dem 1. Teil: Technique Drills
Fighting Fit MMA Workout Level 2 Shadow Boxing 🥊🥊🥊
Du möchtest dich so richtig auspowern und liebst Mixt Martial Arts? Dann bist du hier genau richtig. Hier der zweite Teil mit Shadow Fighting.
PUMP IT UP – NO REPEATE WORKOUT – Teil 1 🔥💪🔥💪
In diesem Video arbeiten wir an einem ordentlichen Muskel-Pump. Verwende ein angemessenes Gewicht, welches dich fordert.