BALANCE WORKOUT mit Kurzhantel & Kettlebell

26. März 2025
admin
home

Hallo zusammen und herzlich willkommen zu einem neuen Video! Heute dreht sich alles um ein Thema, das gerade im fortgeschrittenen Alter enorm wichtig wird: Gleichgewichtstraining. Wir kombinieren dafür Kurzhanteln und Kettlebells, um ein effektives und herausforderndes Workout zu gestalten. Warum Balance-Training so wichtig ist, vor allem für alle Ü40 und Ü50, und welche Vorteile es mit sich bringt, das erkläre ich euch gleich. Bleibt dran, wir legen los!

Balance-Workouts sind nicht nur etwas für junge Sportler. Gerade wenn wir älter werden, spielt das Gleichgewicht eine entscheidende Rolle für unsere Sicherheit und Lebensqualität. Stürze sind eine häufige Ursache für Verletzungen im fortgeschrittenen Alter, und ein gutes Gleichgewicht kann hier vorbeugend wirken. Aber das ist noch lange nicht alles! Ein regelmäßiges Balance-Training stärkt nicht nur eure Muskeln, insbesondere die Tiefenmuskulatur, sondern verbessert auch eure Körperhaltung und Koordination. Ihr werdet euch im Alltag sicherer und stabiler fühlen, was sich positiv auf euer Selbstbewusstsein und eure Lebensfreude auswirkt.

Dieses Workout mit Kurzhanteln und Kettlebells ist speziell darauf ausgelegt, eure Balance herauszufordern und gleichzeitig eure Kraft zu trainieren. Die instabile Natur der Gewichte zwingt euren Körper, ständig auszugleichen und zu stabilisieren. Das ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß! Also keine Angst, wenn ihr neu im Gleichgewichtstraining seid. Wir werden die Übungen Schritt für Schritt durchgehen und verschiedene Schwierigkeitsstufen anbieten, so dass für jeden etwas dabei ist. Egal ob fit über 40 oder fit über 50, dieses Workout ist für euch!

Schreib mir in den Kommentaren ob du alle Übungen geschafft hast und welche für dich die schwersten waren.

Du bist noch nicht ein Teil unserer Online-Fitness-Familie und würdest gerne mitmachen?
Dann klick hier auf den Link, informiere dich und melde dich schnell an, damit du schon heute bei den Online-Live-Fitness und Gesundheits-Trainings mitmachen kannst.
Hier gehts weiter zur Info und zur Anmeldung….
👇👇👇KLICK HIER 👇👇👇
https://www.trainingacademy.at/batashomeworkout/

Alle Videos sind Live Mitschnitte von unseren BATASHOMEWORKOUT’s die wir täglich live über ZOOM veranstalten.

Abonniere meinen Kanal damit du kein Video mehr Verpasst 💌
💓💓 @DanielBata_FIT 💓💓
Liken 👍
Speichern ✅
Kommentieren 📲
Teilen ✌
und jemanden Schicken 👫 den das auch interessieren würde.

💌 Du findest mich auch:
Fitness Channel
⭐️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/danielbata_fit/
⭐️ FITNESS EDUCATION HERE: https://www.trainingacademy.at/termine/
⭐️ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@danielbata_fit
⭐️ FACEBOOK: https://www.facebook.com/daniel.bata/